อ้วนลงพุง ใช่คุณรึเปล่า

• จากสถิติพบว่า 1 ใน 3 ของคนไทย เป็นโรคอ้วนลงพุง
• โรคอ้วนลงพุง นำไปสู่การเป็นโรคที่น่ากลัวมากมายเช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง
• วิธีการดูแลผู้ที่เป็นโรคอ้วนลงพุง นั้น แพทย์จะติดตามผลของไขมันในเลือด น้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต เส้นรอบเอว และน้ำหนักตัว เพื่อคอยช่วยให้คนไข้ลดน้ำหนักได้สำเร็จตามเป้าหมาย

คือ การที่มีไขมันสะสมในช่องท้องมากเกินไป จนทำให้หน้าท้องยื่นออกมาชัดเจน แม้จะมีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ ก็ไม่ได้หมายความว่า เราจะไม่เป็นโรคนี้ อีกทั้งคนที่เป็นโรคนี้ยังมีการเผาผลาญอาหารที่ผิดปกติ ไขมันในช่องท้องจะแตกตัวเป็นกรดไขมันอิสระเข้าสู่ตับ เกิดไขมันพอกตับ ทำให้เกิดการอักเสบของตับตามมา นอกจากนั้นกรดไขมันอิสระจะไปยับยั้งกระบวนการเผาผลาญของกลูโคสที่กล้ามเนื้อ เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดเบาหวาน มีความเสี่ยงที่จะมีระดับไขมันในเลือด ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจในอนาคต

1. ความยาวเส้นรอบเอว มากกว่าหรือเท่ากับ 90 ซม.( 36 นิ้ว) ในชาย และ มากกว่าหรือเท่ากับ 80 ซม. (32 นิ้ว) ในหญิง
2. ต้องพบปัจจัยเสี่ยง อย่างน้อยอีก 4 ข้อคือ
   • ความดันโลหิตปกติ มากกว่า 130/85 มิลลิเมตรปรอท หรือกำลังได้รับยาโรคความดันโลหิตสูง
   • ระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือดมากกว่า 150 มิลลิกรัม/เดซิลิตร หรือกกำลังได้รับยารักษาโรคไขมันในเลือดสูง
   • ระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า 100 มิลลิกรัม/เดซิลิตร หรือถูกวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2
   • มีระดับ HDL หรือไขมันดี น้อยกว่า 40 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ในผู้ชาย และ น้อยกว่า 50 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ในผู้หญิง

ซึ่งสาเหตุที่แท้จริงนั้นยังไม่ทราบแน่ชัด แต่น่าจะเกิดจากภาวะ ดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน พันธุกรรม อาหารที่รับประทาน และการใช้ชีวิต เป็นหลัก

1. ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ธัญพืช ผักและผลไม้ งดของมัน ของทอด ของหวาน ของเค็ม (ทานแต่พอดี)
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายช่วยลดน้ำหนักและพุงของท่านได้ดีที่สุด โดยต้องอาศัยกำลังใจและวินัยที่เข้มแข็งจากตัวท่านเองเป็นหลัก (แนะนำออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์ ครั้งละ 30 นาทีอย่างน้อย)
3. พยายามไม่เครียด โดยฝึกคิดบวก และหาวิธีผ่อนคลาย เช่น เล่นกีฬา ดูหนัง นวดผ่อนคลาย นั่งสมาธิ

ในปัจจุบัน มีนวัตกรรมการตรวจเพื่อวิเคราะห์หาสาเหตุเบื้องต้นเพื่อทำให้ท่านมีสุขภาพดี เช่น โปรแกรม Life Fit โดยใช้วิธีการตรวจเลือดเพื่อประเมินการเผาผลาญในร่างกาย ความเครียดสะสม และอื่นๆที่จำเป็น รอผลเพียงแค่ 2 วัน ซึ่งจะทำให้ท่านได้ทราบปัญหาสุขภาพที่แท้จริง เพื่อวางแผนลดน้ำหนักอย่างเหมาะสมแบบเฉพาะบุคคล

หากท่านใดสนใจรายละเอียดโปรแกรม สามารถโทรสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่ ศูนย์ไลฟ์เซ็นเตอร์ อาคาร 2 ชั้น 1 สมิติเวช สุขุมวิท โทร. 02-022-8750