阿尔茨海默病的10大预警信号

• 阿尔茨海默病通常始于比平时更健忘，如果在此阶段因低估问题而未接受治疗，病情可能会恶化到严重影响患者日常生活的程度。
• 有阿尔茨海默病家族史的人患病风险较高。然而，如果他们好好照顾自己的健康，与不注意健康的人相比，他们患此病的几率可降低多达32%。
• 目前仍没有能够治愈阿尔茨海默病的治疗方法，这意味着护理主要旨在缓解疾病症状，使患者能够通过药物改善生活质量并独立生活。这也意味着他们必须进行适当的生活方式调整，包括仔细管理他们可能患有的任何其他健康疾病。

阿尔茨海默病是痴呆症的一种，占痴呆症患者的60-80%。这种疾病是由于脑细胞损伤或功能障碍引起的，导致大脑无法充分发挥作用。如果不进行治疗，病情会逐渐恶化，最终降低患者过上正常生活的能力。

阿尔茨海默病的症状会在数年内逐渐恶化，但通常可分为以下3个主要阶段：

1. 早期症状
   症状往往始于患者变得越来越健忘，常常不记得自己刚说过的话或最近发生的事件。他们可能会重复自己的言语和行为，包括多次问同一个问题。此外，患者可能会变得犹豫不决，有时无法做出简单的决定，并且变得越来越焦虑、害怕和容易情绪波动。
2. 中期症状
   如果上述初始症状因患者误以为没有问题而未得到检查，症状可能会恶化到患者甚至不记得认识的人的名字或无法区分亲密家庭成员的程度。此阶段的患者也可能容易困惑，经常忘记是星期几，难以入睡，最常见的是在回家的路上迷路。此阶段的症状可能导致患者出现严重的情绪波动或抑郁。
3.  晚期症状
   这是最严重的阶段，患者可能会出现幻觉，越来越依赖他人或表现出攻击倾向。还有身体症状，包括咀嚼和吞咽食物困难、行动缓慢或完全无法行走。由于肌肉功能下降，患者可能还会出现失禁，日常生活变得不可能，意味着他们必须依靠他人来完成以前简单的任务，例如洗澡或进食。

1. 影响日常生活的健忘。例如，忘记最近发生的事件、忘记是星期几或忘记重要事件，这意味着他们会反复问同一个问题，依赖其他提示来刺激记忆功能，例如笔记本或家人。
2. 失去规划或解决日常生活中出现问题的能力。例如，无法进行逻辑思考，以及忘记去银行或开车等任务所涉及的流程。
3. 难以完成以前熟悉的任务，无论是在家里、工作中还是在假期里，包括不记得如何到达他们经常访问的地方或忘记他们以前一直顺利进行的运动规则。
4. 暂时对时间或地点感到困惑，包括不记得是什么季节、星期几和一天中的什么时间。他们可能还会忘记自己住在哪里或无法轻松回家。
5. 在解读图像和将所看到的图片联系起来方面遇到困难。例如，难以理解正在阅读的书籍，难以正确估计距离，试图将物体放在桌子上但未到达预期位置，以及在区分颜色方面有困难。
6. 在说话或写作时难以找到或使用正确的词语，包括在对话中频繁停顿且无法继续，以及一遍又一遍地重复相同的词语或短语。
7. 放错物品并无法再次找到它们，例如将一双鞋放在冰箱里。
8. 决策能力下降或完全丧失，例如无法决定做什么，包括在重要事件前不梳理头发或洗澡。
9.  退出以前有吸引力的活动，例如喜欢运动并喜欢定期与朋友聚会，但有一天无缘无故决定不再这样做。
10. 经历情绪和性格变化，例如感到更加困惑、焦虑或害怕。

如果您出现这些症状中的任何一种，建议您咨询该领域的专家，以确保早期发现阿尔茨海默病，从而能够在此后进行有效的治疗，并让您为未来做出充分的计划。

2019年在洛杉矶举行的国际阿尔茨海默病协会会议得出结论，健康的生活方式对大脑健康非常有益，从而降低患阿尔茨海默病和其他退行性脑部疾病的风险。在这方面，健康的生活方式包括遵循以下建议：

• 饮食健康，多吃对大脑和身体都有益的食物
• 不吸烟或饮酒
• 定期锻炼
• 参加刺激大脑功能的活动
   

在同一次会议上分享的两项研究表明，特别关注健康或进行基于健康的生活方式调整可以降低一个人患阿尔茨海默病的风险。

其中一项研究得出结论，有阿尔茨海默病遗传倾向的人被归为高风险人群。然而，如果认真考虑保持健康，与不密切关注健康的人相比，随后患阿尔茨海默病的风险可降低多达32%。

第二项研究发现，居住在空气污染水平高的地区与患阿尔茨海默病的风险增加之间存在联系。此外，该研究发现，老年女性如果经常锻炼大脑，充分利用大脑（意味着她们在与大脑功能、学习、工作责任和物理治疗活动相关的测试中得分很高），在老年时患阿尔茨海默病的可能性仅增加21%。这与那些不经常使用大脑和思维能力的人有很大不同，他们患这种疾病的可能性要高出113%。
 

目前没有可用的能够完全根除阿尔茨海默病的治疗方法。任何治疗通常旨在缓解患者的症状，以确保他们能够保持独立。这种治疗通常涉及开具乙酰胆碱酯酶药物，该药物可以减少进一步的脑细胞损伤。除了药物治疗外，患者还应进行生活方式调整，包括仔细管理他们可能患有的任何其他健康疾病，例如心脏病、高血压、糖尿病和高胆固醇。