- การแปรงฟัน วิธีดูแลฟันที่ง่ายที่สุด ซึ่งเราทุกคนต้องทำทุกวัน การแปรงฟันให้ถูกวิธีต้องไม่แปรงฟันแรงเกินไป และขนแปรงควรมีขนาดเล็กและอ่อนนุ่ม
- การใช้ไหมขัดฟัน การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำให้ฟันสะอาดได้ทั่วถึง จึงจำเป็นต้องใช้ไหมขัดฟันช่วยกำจัดเศษอาหารบริเวณซอกฟันทุกวัน ซึ่งจะช่วยให้เหงือกแข็งแรงป้องกันโรคเหงือกอักเสบ และโรคฟันผุที่มักเกิดขึ้นง่ายบริเวณซอกฟัน
- หลีกเลี่ยงการทำลายฟัน เครื่องดื่มหลายชนิดอาจทำเกิดคราบที่ฟันได้ เช่น ชา กาแฟ และไวน์ รวมถึงการสูบบุหรี่ ซึ่งการใช้หลอดจะลดการเกิดคราบบนฟันได้ นอกจากนี้ไม่ควรใช้ฟันในการเปิดขวด หรือแกะถุงพลาสติก และการกัดของแข็ง เนื่องจากจะทำให้ฟันแตกหรือบิ่นได้
- ฟันขาวสดใส สีฟันของคนเรามีการเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาตามอายุและอาหารที่รับประทาน การดูแลทำความสะอาดฟันอย่างดีเป็นประจำและสม่ำเสมอสามารถทำให้ฟันขาวสดใสได้ แต่หากสีฟันยังมีการเปลี่ยนแปลง การฟอกสีฟัน สามารถช่วยให้สีฟันขาวขึ้น และมีรอยยิ้มสดใสขึ้นได้
- การพบทันตแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำทุก 6 เดือน เป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลยเพื่อช่วยป้องกันฟันผุและปัญหาต่างๆ ที่อาจส่งผลให้เกิดการสูญเสียฟัน ซึ่งถือเป็นปัญหาสำคัญที่ทำให้ใครหลายคนไม่กล้ายิ้ม
นอกจากการมีฟันสวยจะเพิ่มความมั่นใจให้มีรอยยิ้มสดใสแล้ว การมีสุขภาพฟันที่ดียังช่วยให้รับประทานอาหารได้อร่อยและเคี้ยวอาหารได้ละเอียด ส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร รวมถึงอวัยวะอื่นๆ ของร่างกาย ดังนั้นจึงควรดูแลสุขภาพช่องปากและฟันให้สะอาดด้วยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดคราบสีที่ฟัน และไม่ใช้ฟันกัด ของแข็งที่จะทำให้ฟันแตกได้ สิ่งสำคัญที่สุดคือการพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือน หรือตามแพทย์นัด เพื่อขูดหินปูนและตรวจเช็คสุขภาพเหงือกและฟัน เพื่อสุขภาพฟันที่ดีและยิ้มได้อย่างมั่นใจ