คู่มือเลือกของขวัญสำหรับนักช้อปสายเฮลท์ตี้

• การเลือก ของขวัญปีใหม่ให้ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุควรเน้นของที่สามารถใช้งานได้จริง ทำให้การใช้ชีวิตง่ายขึ้น สุขภาพดีขึ้น หรือสนุกสนานมากขึ้น
• การเลือกของขวัญให้เด็กๆ ควรเน้นของเล่นตามพัฒนาการและตามความชอบ มีประโยชน์ สร้างจินตนาการ มีสัมผัสอ่อนโยน ไม่เป็นอันตราย และที่สำคัญคือเด็กๆ ต้องรับผิดชอบต่อสิ่งนั้นได้

การเลือกของขวัญที่ทั้งถูกใจผู้รับ สุขใจผู้ให้ ถือเป็นอีกความท้าทายในช่วงเทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง  โดยเฉพาะต้องเลือกซื้อให้ผู้รับหลากหลายช่วงวัย ทั้งลูกน้อย คนรัก เพื่อนร่วมงาน และผู้หลักผู้ใหญ่   รวมถึงเมื่อเป็นนักชอปสาย healthy   ต้องคิดให้ถ้วนถี่ถึงประโยชน์ใช้สอย  สื่อถึงความรัก ความห่วงใย และความปรารถนาดีของผู้ให้ด้วย   

การมอบของขวัญสำหรับผู้สูงอายุถือเป็นความท้าทายที่สุด และจะยิ่งยากมากขึ้น หากพวกท่านยืนยันว่าไม่ต้องการอะไร  ดังนั้นการเลือกของขวัญควรเน้นของที่สามารถใช้งานได้จริง  ทำให้การใช้ชีวิตง่ายขึ้น สุขภาพดีขึ้น หรือสนุกสนานมากขึ้น ของขวัญที่จัดอยู่ในกลุ่มนี้ ได้แก่

• เกมฝึกสมอง – บอร์ดเกม หรือเกมไขปริศนาต่างๆ ที่มีส่วนกระตุ้นให้สมองได้คิดและทำงาน อาจเลือกโดยคำนึงถึงความสามารถและการมีส่วนร่วม เช่น ปริศนาอักษรไขว้ หนังสือซูโดกุ หรือเกมค้นหาสมบัติที่ต้องมีการวางแผน  ซึ่งมีทั้งความสนุกและความท้าทายความคิด ทั้งนี้อาจมอบปากกาสวยๆ แนบไปด้วย จะได้ใช้คู่กัน
• สายคล้องแว่น – สำหรับสายคล้องแว่น ควรเลือกแบบที่ใช้งานง่ายและผลิตจากวัสดุที่ไม่ระคายผิว หรือจะเลือกแบบที่มีลวดลายสวยๆ ให้ท่านใช้เป็นเครื่องประดับก็ได้เหมือนกัน
• ตู้จัดยาที่มีการเตือนความทรงจำ – เหมาะสำหรับคุณพ่อคุณแม่ หรือญาติผู้ใหญ่ที่มีโรคประจำตัว ต้องรับประทานยาเป็นประจำ ลองเลือกซื้อตู้เก็บยาที่ค้นหายาได้ไม่ยาก วางเรียงตามลำดับการรับประทาน ปัจจุบันมีการติดตั้งเครื่องมือเตือนความจำอัตโนมัติเพื่อแจ้งเตือนเวลารับประทานยา แต่หากหาซื้อไม่ได้อาจลองทำเองด้วยกระดานไวท์บอร์ดหรือกระดาษแข็งที่สามารถเขียน วันเวลาที่ต้องรับประทานยา  หากรับประทานแล้วก็ทำเครื่องหมายไว้กันลืมได้
• ถุงเท้ากันลื่น – เป็นของขวัญที่ผสมผสานระหว่างแฟชั่นและเครื่องมือกันลื่น เลือกลายสวยๆ หรือสีพื้นๆ ที่ท่านชอบ เน้นวัสดุจากธรรมชาติ มียางคุณภาพดีด้านล่างของเท้าที่สามารถทำให้ผู้สูงอายุอบอุ่น และยังป้องกันการหกล้มได้ด้วย
• เครื่องออกกำลังกาย – เลือกแบบที่ใช้ง่ายและปลอดภัย แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการมอบอุปกรณ์ออกกำลังกายที่พวกท่านสามารถใช้ที่บ้าน เช่น จักรยานออกกำลังกาย หรือชุดยกน้ำหนัก  หากเป็นไปได้พาท่านไปเลือกซื้อและทดลองใช้ก่อน ไม่เช่นนั้นเครื่องออกกำลังกายอาจกลายเป็นที่แขวนผ้าไปในที่สุด
• กระเช้าของขวัญโฮมเมด – ผู้สูงอายุมักชื่นชอบการรับประทานขนมหวาน การเลือกซื้อขนมหรืออาหารที่ปรุงพิเศษจึงมีประโยชน์และทำให้พวกท่านมีชีวิตชีวาขึ้น หากมีฝีมือทำอาหารหรือของว่างที่มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ การลงมือปรุงและจัดกระเช้าเอง จะทำให้พวกท่านรับรู้ถึงความปรารถนาดีของผู้ให้
• บัตรชมละคร คอนเสิร์ต หรือกีฬา – ไม่ว่าจะซื้อให้ท่านไปดูกับเพื่อนๆ ในวัยเดียวกันเพื่อรำลึกความหลัง หรือจะซื้อแล้วพากันไปดูทั้งครอบครัวเลยก็ได้ พี่หมอรับรองว่าถูกใจแน่นอน
• โปรแกรมตรวจสุขภาพ– ผู้สูงอายุมักละเลยหรือไม่เห็นความสำคัญของการตรวจสุขภาพประจำปี การพาท่านไปตรวจสุขภาพถือเป็นการมอบสุขภาพที่ดี เนื่องจากการตรวจพบโรคตั้งแต่เริ่มต้นจะช่วยให้การรักษาง่ายขึ้น หรือหากพบว่าสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ผู้สูงอายุจะหมดความวิตกกังวล และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข

กลุ่มถัดมาก็คือ เพื่อน คนรักและเพื่อนร่วมงาน ซึ่งเป็นผู้รับที่มีช่วงวัยใกล้เคียงกับผู้ให้ ดังนั้น การเลือกซื้อของขวัญจึงไม่ยากเท่าไหร่ ยิ่งถ้ามีความสนใจในเรื่องสุขภาพเหมือนกันแล้วล่ะก็ พี่หมอว่าเลือกกันไม่หวาดไม่ไหว เพราะไอ้นั่นก็ดี ไอ้นี่ก็น่าซื้อไปหมด เช่น

• คลาสออกกำลังกายหรือการลงทะเบียนการแข่งขัน – เพราะนอกจากจะได้ไปใช้เวลาด้วยกันแล้ว ยังเป็นการสนับสนุนและสร้างแรงผลักดันให้เพิ่มขีดความสามารถในการออกกำลังกายด้วย ยิ่งถ้าเป็นก๊วนที่ชอบออกกำลังกายหรือเคยไปแข่งด้วยกันมาแล้ว พี่หมอรับรองว่าของขวัญชิ้นนี้จะต้องโดนใจผู้รับแน่ๆ
• รองเท้าออกกำลังกาย – ปัจจุบันรองเท้าออกกำลังกายมีมากมายให้เลือก อีกทั้งยังสามารถใส่กับชุดต่างๆ ได้สวยงาม ทั้งนี้เพื่อป้องกันแบบและขนาดที่ไม่ถูกใจ อาจมอบเป็นบัตรของขวัญให้เพื่อนๆ ไปเลือกซื้อเองตามความชอบ สำหรับคนรักการได้ควงแขนกันไปเลือกซื้อด้วยกันก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาด
• มื้ออาหารเพื่อสุขภาพ – นอกจากพาเพื่อนหรือคนรักออกไปรับประทานอาหารสุขภาพที่ปรุงด้วยวัตถุดิบชั้นเลิศในบรรยากาศแสนดี อาจมอบเป็นอาหารสุขภาพที่ส่งถึงบ้าน ซึ่งปัจจุบันมีมากมาย ทั้งอาหารไขมันต่ำ ปราศจากคาร์โบรไฮเดรท หรือน้ำผักผลไม้ ที่คุณภาพดีและรสชาติอร่อยถูกปาก
• ชุดเครื่องนอน – รู้หรือไม่ว่าการนอนหลับไม่เพียงพอสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพเรื้อรัง รวมถึงโรคอ้วนและความดันโลหิตสูง การมอบเครื่องนอนที่ทำให้คนใกล้ชิดได้หลับสบาย ไม่ว่าจะเป็นหมอน ผ้าห่ม หรือแม้แต่ชุดนอนที่สวมสบาย ถือเป็นการป้องกันโรคอีกวิธีหนึ่ง
• หนังสือดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย หรือสูตรอาหารสุขภาพ –ช่วยให้เข้าใจถึงขั้นตอนการมีสุขภาพดีขั้นพื้นฐาน ที่สำคัญคือการช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อ่านหาข้อมูลเพิ่มเติม หรือเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี เพื่อสุขภาพดีอย่างยั่งยืน นอกจากนี้การแนบโปรแกรมตรวจสุขภาพไปด้วย ถือเป็นไอเดียที่ไม่เลว เนื่องจากการออกกำลังกายและอาหารบางชนิดไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน  แต่การพบแพทย์จะช่วยสร้างความมั่นใจและความเข้าใจที่ถูกต้องเฉพาะบุคคลได้

การเลือกของขวัญให้เด็กๆ ควรเน้นของเล่นตามพัฒนาการและตามความชอบ มีประโยชน์ สร้างจินตนาการ มีสัมผัสอ่อนโยน  ไม่เป็นอันตราย และที่สำคัญคือเด็กๆ ต้องรับผิดชอบต่อสิ่งนั้นได้

• ชุดสวนผัก DIY – เพื่อช่วยกระตุ้นการเรียนรู้และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สวนผักที่ทำเองง่ายๆ ประกอบด้วยดิน เมล็ดพันธุ์ กระถาง และเครื่องมือปลูกเล็กๆ ทั้งนี้คุณพ่อคุณแม่อาจเลือกซื้ออุปกรณ์ต่างๆ หรือเมล็ดพันธุ์มาจัดชุดเอง   โดยเลือกผักที่อยากให้ลูกรับประทาน เมื่อปลูกเองก็ย่อมอยากรับประทานเองแน่นอน นอกจากนี้การได้ลงมือทำสวนยังช่วยให้เด็กๆ ได้ขยับร่างกายเป็นการออกกำลังกายเบาๆ ภายใต้แสงแดดอ่อนๆ  ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงด้วย
• บัตรสมาชิกกิจกรรม – เลือกสถานที่และกิจกรรมที่เด็กๆ ชื่นชอบ เป็นการมอบโอกาสให้เด็กได้เรียนรู้ทักษะใหม่ สำรวจความสามารถ และพบเพื่อนใหม่ เช่น ศิลปะการต่อสู้ เต้นรำ ว่ายน้ำ   หรือกิจกรรมที่สามารถช่วยให้พวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับการรับประทานเพื่อสุขภาพ เช่น ชั้นเรียนทำอาหาร
• ขวดน้ำ–ช่วยให้เด็ก ๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ด้วยการให้ขวดน้ำใหม่ โดยเลือกสีหรือลายการ์ตูนที่ชื่นชอบทั้งนี้ควรเลือกที่มีน้ำหนักเบา และผลิตจากวัสดุที่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก  

ขึ้นชื่อว่าเป็นนักชอปสาย healthy ทั้งที ปีใหม่นี้อย่าให้เสียชื่อ เลือกซื้อของขวัญสร้างเสริมสุขภาพให้คนใกล้ชิด ไม่ว่าเด็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ เพื่อคนรักรอบๆ ตัวจะได้มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขร่วมกันไปอีกนานแสนนาน