沉默的杀手：揭秘糖尿病、高血压和高血脂的预警信号

• 高血压通常没有任何外在症状，但它会对血管和心脏造成严重损害，使患者面临患冠状动脉疾病等慢性健康问题的风险。90%至95%的高血压病例病因不明，但某些风险因素可能起到关键作用，包括年龄增长、超重、饮食和遗传因素。
• 定期进行健康筛查以在早期预防和发现疾病，再加上营养均衡的饮食、规律的运动、优质的睡眠和良好的心理健康，这些对保持身体健康都至关重要。
   

即使没有表现出任何外在症状，或者只是出现轻微的异常，进行健康筛查也能有效发现那些可能被忽视的疾病。这样医护人员就能对病情进行跟踪，或在早期进行治疗。通过这种方式，医生可以建议患者调整生活方式，以预防疾病发展、减缓疾病进程，并降低并发症发生的可能性。此外，关注健康的其他关键方面也很重要，包括营养均衡的饮食、进行规律且强度适宜的运动、采用改善心理健康的方法，以及每晚保证优质睡眠，这些都被视为维持身心健康的重要组成部分。

在泰国，糖尿病患者的数量正在上升，而且患病群体的年龄比以往任何时候都要年轻。事实上，一项针对35岁及以上泰国人的数据调查发现，高达9.5%的人被诊断出患有糖尿病。然而，只有三分之二的人知道自己患有这种疾病，剩下的三分之一尚未被诊断和治疗。糖尿病被认为是一种沉默的危险，它可以影响任何年龄和性别的人，因为它通常没有任何症状。血糖水平筛查是有效诊断这种疾病的少数方法之一。因此，大多数糖尿病病例都是在年度健康检查中被诊断出来的。

糖尿病的诊断有几种公认的方法，包括空腹（至少8小时）血糖检测。健康的血糖水平应低于100毫克/分升，如果患者的血糖水平超过126毫克/分升，则被认为患有糖尿病。因此，血糖水平在100至125毫克/分升之间的患者被认为有患糖尿病的风险，或被称为糖尿病前期。

除了血糖水平筛查外，糖化血红蛋白（HbA1C）检测是一种可以分析患者过去2-3个月累积血糖水平的方法。健康的糖化血红蛋白水平应低于5.7%，5.7%至6.4%之间被视为糖尿病前期，超过6.5%则被视为糖尿病。

高血压需要特别的关注和护理，否则会导致更严重的健康问题，如心脏病和脑血管疾病。正常的血压值为120/80毫米汞柱，140/90毫米汞柱及以上则被诊断为高血压。

高血压最可怕的一点是，90%-95%的患者无法确定自己患病的真正原因。然而，有几个相关的风险因素，包括年龄增长、超重、不健康的饮食或遗传因素。此外，尽管高血压没有症状，但它会悄悄地对血管和心脏造成严重损害，导致危险的慢性健康疾病，如冠状动脉疾病。
 

血脂水平是与动脉硬化、狭窄和闭塞风险相关的关键指标。因此，高血脂是冠状动脉疾病发病的重要风险因素。患有这种疾病的患者中风的风险更高，中风可能导致部分瘫痪、完全瘫痪，甚至死亡。健康的胆固醇水平不应超过200毫克/分升，甘油三酯水平不应超过150毫克/分升，高密度脂蛋白（HDL）的健康水平应超过60毫克/分升，低密度脂蛋白（LDL）的健康水平不应超过130毫克/分升。

心脏病是指任何损害心血管功能的疾病。这类疾病包括冠状动脉疾病、心脏瓣膜病、先天性心脏病或心律失常。与心脏病发病相关的风险因素如下：年龄增长、遗传、糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、高脂肪饮食、经常饮酒以及缺乏规律运动。这些疾病会导致胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难和疲劳。

心脏病是导致男性和女性死亡的主要原因之一，因此，根据心脏专家的建议进行各种形式的心脏筛查，对降低其潜在风险起着关键作用。这些筛查技术有助于及时诊断，以便在早期进行治疗。例如，冠状动脉钙化积分（CT）超过400，表明动脉狭窄正在悄然发展，这会显著增加缺血性心脏病的风险。幸运的是，调整饮食和进行适当的运动可以改善这些患者的心脏健康。然而，在进行这些调整之前，必须考虑到各方面的益处和局限性。
 

高血压是导致中风的最大因素，这就是为什么血糖水平筛查、血压分析和血脂水平检测是诊断脑血管疾病的基本筛查方式。如果检测出有中风风险，患者可能需要进行额外的检查，如动脉炎症筛查（C反应蛋白筛查）、心电图检查（筛查心律失常）、经颅多普勒超声和颈动脉 duplex 超声。通过一系列检查，医生可以准确找出异常部位，并在症状出现前更精确地检测出中风风险。

虽然年度健康检查不能保证患者不会患上危险的疾病，但它能有效帮助医护人员在早期发现无症状的疾病。如果在筛查的同时辅以健康的饮食，就能形成一种全方位、综合性的健康维护方法。这意味着要避免高脂肪和过于油腻的食物，规律运动，减少压力暴露，每晚保证充足休息，留意任何影响健康的异常情况，并定期向医生咨询降低患病几率的方法。
 

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