待产包必备： 无压力分娩指南

• 从怀孕第 8 个月或最后三个月开始，您就可以提前准备好待产包，以确保您在入院前做好准备，无论何时入院。
• 您应该向分娩医院咨询入院前应该做哪些准备，因为有些医院已经为母婴准备了一些必需品，包括父亲或其他探视者所需的物品。

除了担心分娩本身外，新手父母可能还会担心如何准备食物和母婴在医院恢复期间所需的其他必需品，以确保一切顺利。因此，最好在分娩前就准备好待产包，也就是说，应该在怀孕第 8 个月或进入最后三个月时就开始准备。这将确保在临产或宫缩开始时，各方都能为去医院做好充分准备。

新生儿的包将充满兴奋、亲切和舒适。

• 新生儿衣物： 选择不会刺激皮肤的材料，以及可以打结或扣上纽扣的衣服，因为这些衣服更容易穿上。衣服的边缘也不要锋利，以免划伤宝宝。最好带上帽子、手套和袜子，这样既能保暖，又能防止宝宝抓伤自己。确保携带足够的新生儿专用清洁剂，以满足住院期间的需要。记得在使用前彻底清洁所有新生儿衣物，确保它们没有任何灰尘或刺激物，以免伤害宝宝娇嫩的皮肤。
• 打嗝布： 嗝布有助于保持宝宝的清洁，抱宝宝时也可使用，以免宝宝直接接触大人。选择浅色的柔软材料，这样您就能看到粘在上面的任何东西。
• 一次性尿布： 选择那些用胶带固定的尿布，以确保紧身舒适，还能让孩子自由活动。
• 毯子或裹布： 柔软、厚实的材料可以让孩子在被抱着时感到安全，也适合回家旅行时使用。
• 湿纸巾和棉花： 除了擦干净宝宝的屁股，妈妈还需要确保您的乳房得到消毒，因此要选择不含香水和化学物质的湿巾，因为这些可能会对宝宝柔嫩的皮肤造成伤害。
• 凡士林： 在给孩子穿尿布之前，在孩子的屁股上涂上薄薄的一层，以防止刺激。
• 洗发水、肥皂和天然海绵： 给新生儿洗澡时，别忘了用柔软的绒布擦拭身体，之后再用柔软的毛巾擦干。
• 一本日记： 这可以让您记录下孩子在早期阶段发生的所有变化。

这第二个包将装满爱和健康。

• 衣物：选择舒适易穿的衣物，这样也便于母乳喂养。
• 哺乳胸罩： 无论何时需要，该物品都会让母乳喂养更加轻松。
• 哺乳垫： 哺乳垫可防止母乳渗入衣物，让新妈妈始终感觉舒适。
• 内衣： 内衣不宜过紧，以确保新妈妈感觉尽可能舒适。
• 肚兜： 这将有助于保持良好的姿势，避免懒散，同时也能使活动范围更大。
• 卫生护垫： 分娩后，产妇会有类似月经的分泌物。大多数医院都会提供卫生护垫，但为了自己的安心和舒适，您也应该自备常规的卫生护垫。
• 化妆： 这对任何年轻妈妈来说都是至关重要的；请务必携带少量化妆品，以便在接待来访者和准备回家时让自己看起来精神焕发。
• 个人护理用品： 记得带上肥皂、洗发水、牙刷、牙膏、面霜、沐浴露和梳子等必需品，而对于视力有问题的人来说，不要忘了带眼镜去医院，因为隐形眼镜不适合这个阶段的恢复。
• 手机： 这件物品可以帮您排遣孤独，还能让您为新生儿拍摄大量照片。此外，不要忘记在手机中保存紧急号码，如医生、医院和近亲的号码。
• 重要文件： 别忘了带上您的国民身份证、房屋登记文件、与怀孕有关的文件、医生预约日记和医疗保险文件，以备登记孩子的出生和姓名。
• 回国时的衣物： 记得为回国准备一套衣服。这可能是您的孕期服装之一，因为产后不可能迅速减轻体重。
• 鞋子： 带上适合在病房内走动的低跟鞋或拖鞋。

最后一个包将充满鼓励和力量。

• 衣服、睡衣和内衣： 每位父亲都会意识到随时陪伴妻子是多么重要，因此要准备足够的衣物，以便在医院度过多个夜晚。
• 个人护理用品： 有些可以与母亲共用，但不要忘记自己的牙刷和所需的眼镜。
• 眼罩： 新妈妈需要医院工作人员的密切监护，包括全天候探视，因此，如果父亲希望获得不间断的睡眠，眼罩必不可少。
• 袜子： 在空调环境中，袜子可以保持双脚温暖。
• 人字拖： 保护您免受感染的鞋子，同时还能保持房间清洁。
• 手机、充电器和相机： 除了可以通过工作或亲戚联系之外，手机和相机还能确保父亲成为家庭摄影师，为母亲和婴儿拍摄大量无价的照片，存入家庭相册。
• 个人证件： 包括身份证、护照和驾照。
• 现金和信用卡： 这些物品可以让您支付住院期间可能产生的各种费用。
• 汽车座椅： 一个舒适的座椅，这是带小宝宝回家时必不可少的安全用品。

在打包行李之前，请提前向医院咨询，因为有些医院已经为母亲和孩子准备好了一包必需品，包括那些对父亲和探视者有帮助的物品。

此外，新手父母应该研究一下产假和陪产假离岗者的权利，确保在打电话上班或安排替班之前了解允许的范围。此外，不要错过分娩前的医生预约，因为医生会仔细检查你的身体状况，以防止在怀孕最后几周可能出现的任何并发症。

准爸妈们应尽量不要过于担心，在为您热切期盼的小宝宝的健康到来做好准备的同时，保持积极的心态。