低血压真的比高血压好吗？

• 如果血压水平超过 180/110 mm Hg，可能与内脏器官受损有关，尤其是伴有其他症状时，如胸痛、呼吸困难、背痛、麻木/乏力、视力问题或说话困难。如果出现这些症状，应立即就医。
• 随着时间的推移，不受控制的高血压会导致罹患某些疾病的风险增加；例如，与血压正常的人相比，患冠心病的风险增加 3-4 倍，患中风的风险增加 7 倍。
• 低血压（正性低血压）会导致脑部血流不足，从而引起头晕和昏厥，也可能是严重问题和疾病的征兆，有时甚至会危及生命。

血压低 "的人往往认为这意味着他们相当健康，没有严重的健康问题。但实际上，高血压和低血压都有并发症的风险，最终可能导致一些危险的健康问题。

血压是血液对动脉壁产生的压力。它由心脏在全身泵血过程中产生。血压异常可以是高血压或低血压。血压的测量单位是mmHg，有以下两种数值：

• 收缩压，即心脏完全收缩时产生的最高血压。
• 舒张压，即心肌放松时的最低血压。
   

• 测量血压前 30 分钟内不要饮用含咖啡因的饮料或酒精，不要剧烈运动，不要处于愤怒、焦虑或紧张状态。
• 测量血压前，请坐下并放松 5-15 分钟。坐时背部靠在椅背上，双脚平放在地板上。不要盘腿而坐。
• 测量血压时不要说话。
• 每天测量两次血压，早晚各一次。每次测量至少两次，每次间隔一分钟，以提高准确性。连续 7 天或至少连续 3 天记录您的血压。

正常血压水平平均约为 120/80 mmHg，通过心脏的收缩和放松来测量。高血压是指血管内的压力高于正常值。140/90mm 或更高的读数被视为高血压。不过，血压会因年龄而异。

血压类别如下：

但是，血压读数高并不总是意味着您患有高血压，因为高血压可能是由其他因素引起的，如压力、兴奋或喝茶或咖啡。

大多数高血压患者都没有症状，因此无法查出病因。但一旦发现，通常是由慢性肾病、中风、心脏病等疾病的并发症引起的。如果没有正确的诊断和治疗，可能会导致残疾甚至死亡。此外，行为或其他风险因素也可能导致高血压，包括

• 年龄-患高血压的风险随着年龄的增长而增加。
• 性别-高血压在男性中更为常见。女性在 65 岁以后更容易患高血压。
• 家族史
• 饮食中盐过多
• 吸烟和饮酒
• 缺乏锻炼
   

大多数高血压患者都没有症状，即使血压读数达到危险的高水平。在其他情况下，可能会出现一些头晕和颈部僵硬的症状，通常发生在早晨醒来时。患者还可能会感到心悸、虚弱或疲劳、视力模糊或流鼻血。不过，这些症状通常在血压达到严重或危及生命的水平时才会出现。

• 吃有营养的食物。避免口味过重，尤其是含盐量高的食物，如即食食品和发酵食品。
• 不吸烟、不饮酒。
• 定期锻炼，将体重控制在健康水平。
• 保持头脑清醒，减少焦虑和压力。
• 咨询医生并严格遵照医嘱用药。
   

一般来说，如果您的血压读数为 130-139/85-89 mm Hg，您就应该去看医生，以评估高血压是否导致身体器官出现异常，并检查是否有心血管疾病的风险。医生可能会考虑各种控制血压水平的方案，如行为调整或药物治疗。通常还需要经常就诊，以便医生监测和评估您的病情进展，并定期测量血压。

随着时间的推移，不受控制的高血压会导致身体某些器官受损。例如，与血压正常的人相比，患冠心病的风险增加 3-4 倍，患中风的风险增加 7 倍。 

高血压危象是指血压水平超过 180/110 mm Hg。 如果您的血压读数显示这一数值，您应立即就医，接受准确的血压测量和治疗。因为这种情况可能是内脏受损的征兆，尤其是伴有其他症状时，如胸痛、呼吸困难、背痛、麻木/虚弱、视力问题或说话困难。

高血压在成年人中更为常见，但儿童也有患病风险。对于一些儿童来说，高血压是肾脏或心脏问题造成的，但越来越多的病例是由于生活方式造成的，如不健康的饮食和缺乏锻炼。
 

从医学角度讲，如果普通成年人的血压测量值低于 90/60 mmHg，就属于低血压。如果您的血压持续偏低，但感觉良好，医生可能只需要在每年的健康检查中进行跟踪和监测。也就是说，虽然低血压可能感觉很正常，不被认为是健康问题，但对许多人来说，它可能会导致头晕和昏厥，严重时还可能危及生命。

低血压的原因多种多样，从脱水到严重的内科疾病都有可能导致低血压。因此，找出低血压的真正原因非常重要，以便及早提供适当的治疗:

• 站立时血压会降低 
• 怀孕。由于怀孕期间循环系统迅速扩张，血压很可能会下降。但这是正常现象，分娩后血压通常会恢复到怀孕前的水平。
• 心脏病，如心脏瓣膜病、心脏病发作和心力衰竭。
• 其他疾病的影响，如内分泌失调、甲状旁腺疾病、肾上腺功能不全和糖尿病低血糖。
• 脱水。这会导致虚弱、头晕和疲劳。
• 失血。严重失血，如严重受伤或内出血，会导致血压严重下降。
• 严重感染
• 营养缺乏。缺乏维生素 B-12、叶酸或铁元素会导致身体无法制造足够的红细胞。
• 某些药物、利尿剂、治疗帕金森病的药物和某些类型的抗抑郁药。

对某些人来说，低血压可能是潜在问题的征兆，尤其是当血压突然下降或伴有以下体征和症状时：

• 头晕或头昏
• 视力模糊
• 恶心
• 疲劳
• 注意力不集中
• 休克
   

• 增加营养摄入，少吃多餐，低碳水化合物。
• 多喝水。
• 避免饮酒
• 定期锻炼。
• 不要长时间站立或过快地变换体位。
• 谨慎用药，如果有低血压问题，一定要告知医生，这样可以避免服用任何可能降低血压的药物。

虽然我们可能并不认为偶尔的头晕或头昏是什么小问题--例如，轻微脱水或洗澡水太热后导致的头晕--但我们应该知道，当出现这些症状时，是因为我们的身体可能在告诉我们一些事情。因此，我们不能掉以轻心。当出现这些问题时，我们应立即就医。如果您在站立时感到头晕或头重脚轻，那么您也需要在站立时测量血压。为此，首先测量躺着时的血压。然后换成站立姿势。站立 1 分钟后测量血压，3 分钟后再次测量。如果您站立时的收缩压比躺着时低≥ 20 mmHg，这表明您患有正张性低血压。这种情况会因脑部血流不足而导致头晕和昏厥，并可能预示着严重的、有时甚至是危及生命的问题和病症，包括：

• 意识模糊，尤其是老年人
• 皮肤苍白或冰冷
• 呼吸急促、浅
• 脉搏微弱或心跳异常加快
• 休克
   

我们大多数人都知道高血压对健康有害，因此我们会关注它。然而，低血压往往不被视为一个问题，也没有得到同等重视。因此，有很多人并没有意识到这个问题，而是出现了头晕、头昏和乏力等症状。即使是中度低血压也会导致头晕、虚弱、昏厥，增加跌倒受伤的风险以及中风的风险。

高血压和低血压是任何年龄段的人都可能出现的疾病，因此一定要定期检查血压，并关注体内血压水平的变化。如果出现任何异常症状，请立即就医，以便得到有效的诊断和治疗。