跑步前进行健康检查的 5 个原因

• 心脏性猝死是一种危及生命的疾病，可能在没有任何预兆的情况下发生，通常会影响到患有未确诊健康疾病（尤其是心脏病）的跑步者。
• 马拉松是一种长距离跑步比赛，在高温条件下进行的马拉松比赛很容易导致危险的健康问题。因此，跑者应在赛前接受健康检查，并密切关注出现的任何异常症状，小心谨慎，不惜一切代价完成比赛。
• 以有氧测试（VO2Max 评估）的形式进行体能测试，以测量一个人在运动时所能利用的最大氧气量，这对希望充分发挥运动潜能的运动员来说是有益的。

马拉松赛跑日益流行，导致跑步人数比以往任何时候都多。究其原因，跑步不仅能强身健体，而且现在定期举办的赛事众多。对于那些刚刚接触这项运动的人和经常跑步的人，包括那些已经参加过多次马拉松比赛但希望打破个人记录的人来说，了解我们身体的运动潜能至关重要，因为这可能会导致危险的健康问题或死亡。

心脏性猝死是一种危及生命的疾病，可能在没有任何预兆的情况下发生，通常会影响到患有未确诊健康疾病（尤其是心脏病）的跑步者。这种疾病是由于运动时对心脏的依赖性增加，导致脉搏加快，从而可能在跑步时因心脏病发作而死亡，这在最近的新闻中越来越普遍。因此，跑步者在开始挑战自己的身体极限，报名参加跑步比赛之前，应进行健康检查，原因有以下 5 点：
 

定期或年度体检可能不够彻底，无法发现潜在的健康问题，尤其是心脏病。长时间持续用力会使脉搏加快，从而导致患者感到晕眩、失去知觉、胸闷、心悸或丧失生命。还有一些其他的健康疾病也可能使跑步者在比赛中处于危险之中，其中包括慢性创伤性脑病，这种疾病导致了许多运动员的死亡，例如著名的美式足球运动员迈克-韦伯斯特（Mike Webster），他在参赛前多次拒绝接受健康检查。

众所周知，跑马拉松需要强健的精神和体魄才能完成 42.195 公里的赛程，而即使是那些刚刚起跑的运动员也需要消耗比以往多得多的体力。在泰国等较热的地方跑步尤其如此。此外，哈佛大学在这方面的研究发现，每年有 200-300 名青年男女在运动时丧生，其中大部分是由于哮喘发作或热衰竭。因此，正确的呼吸技巧、跑步时多喝水、出现不规则症状时要注意--而不是不惜一切代价完成比赛--以及在跑步前咨询医生以评估自己的风险水平，这些都是不容忽视的方面。

在许多人看来，患有肥胖症、糖尿病和高血压等潜在健康问题的人需要增加体力活动或锻炼。但事实上，这些慢性疾病可能导致动脉阻塞，导致心脏血液循环减少，使剧烈运动弊大于利。因此，患有此类疾病的患者在参加跑步之前一定要咨询医生。

对于那些有跑步受伤史的人来说，这一过程尤为关键，因为如果没有充分的休息来使其完全康复，可能会导致持续的炎症或肿胀，并最终导致慢性疼痛。此外，没有接受过技术训练的跑步者也应接受这种形式的筛查，因为这可以减少反复受伤的情况，如果不接受适当的治疗，可能会导致长期退出这项运动，甚至再也不能跑步。

体能测试包括医务人员进行有氧测试（最大容氧量评估），以测量一个人在运动时所能利用的最大氧气量。如果结果很高，说明患者的体能非常好，因此该测试可以让他们在速度和距离方面充分发挥运动潜能，并帮助他们制定适当而有效的训练计划。

在运动或进行任何形式的体育运动之前，您都应该进行热身。跑步也不例外。跑步者在参加比赛前还应确保进行详细的健康检查，尤其是那些有潜在健康问题的人和这项运动的新手。此外，经常跑步的人如果希望提高效率，增加速度和距离，也应进行此类检查，以识别重复受伤的风险，降低慢性疼痛的可能性，以免最终缩短跑步生涯。此外，上述人群也应进行体能测试，以确保他们的训练计划适合自己的能力，同时还能发现之前未被诊断出的健康风险，如果能在一开始就发现这些风险，可能是成功治疗或防止在跑步过程中丧生的先兆。