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抽烟的女人看上去很美,危害却比男人大得多

73.3%的女性抽烟是为了缓解压力,其次是为了社交或融入朋友圈,如果母亲抽烟,女儿抽烟的几率大概是3.7%。抽烟对女性的危害比对男性的危害大,因为女性体内的荷尔蒙和生殖系统与男性有很大的差异。香烟中的尼古丁和其他毒素会直接影响女性生殖系统,除了导致不孕不育,还会提前进入更年期。我们都知道吸烟有害健康,吸烟会导致癌症和心脏病,但是可能有很多人没有意识到女性抽烟对身体的伤害更大。

研究发现抽烟的女性除了排卵功能降低之外,香烟内的尼古丁和其他毒素会渗透到宫颈分泌物内,这些毒素会对精子造成致命杀伤导致怀孕困难;孕期抽烟,香烟中的化学物质和毒素还会通过血液渗透到胎盘传给胎儿,会导致婴儿早产,流产,或者其他先天性的疾病;婴儿出生后抽烟,除了导致母乳变质,减少母乳分泌外,还会造成婴儿气管健康受损,抵抗力低下等问题。

另外,抽烟的女性服用避孕药会增加心脏病风险,所以服用避孕药期间不应该抽烟

抽烟导致更年期提前

从青少年开始抽烟的女性比没抽烟的女性有提前绝经大概2-3年的风险,更年期的症状相对比较严重,抽烟还会导致骨密度下降和骨质疏松,一天抽一包烟的女性比不抽烟者绝经时的骨密度下降大概5-10% 

丹麦的研究员发现香烟中的化学物质和雌激素产生的化学反应导致抽烟的女性比男性的心力衰风险高50%

抽烟导致乳腺癌和宫颈癌

大家都知道吸烟会导致肺癌,但实际上香烟的毒素是导致每一种癌症的重要原因,尤其是女性的乳腺癌和宫颈癌。

美国癌症协会于1994年公布了一项研究结果发现:一天抽2包烟的女性比不抽烟者罹患乳腺癌的风险增加75%,患宫颈癌的风险增加80% ,以外乳腺癌患者因抽烟导致死亡的风险增加25%,跟持续抽烟者对比,戒烟的宫颈癌患者有75%的治疗成功率。

怎样戒烟?

设定戒烟的目标和个人动机,坚定戒烟的决心和意志力。

不要把自己封闭起来,出去见见朋友或散散步,或者做一些运动来分散你对香烟的注意力,它不但可以帮助你找到一种享受的感觉,同时也会加强你的身心健康。

避开吸烟的环境或朋友圈子,如果你的另一个家庭成员吸烟,邀请他们和你一起戒烟,并在戒烟的过程中互相帮助和鼓励。

调整你的日常生活,如果你习惯在上厕所的时候抽烟,那就试着看看书吧,对于饭后有抽烟习惯的人,可以在饭后立即用漱口水漱口几次。

如果你感到沮丧,或者有强烈的吸烟欲望(通常在戒烟后的头两周到一个月内最频繁),你可以尝试咀嚼或吮吸比较酸的水果,如柠檬、酸橙或醋栗。

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