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泰国的紫外线指数等级和晒伤风险

近日,泰国的紫外线指数被评为最危险的紫外线指数之一,这一消息在社交媒体上引起了轩然大波。这个分数在4月份特别高,这使得4月份成为人们最应该采取预防措施的月份,以避免太阳带来的伤害。

紫外线指数是加拿大科学家在1992年提出的一个线性方程,是一项国际公认的对某一地点或某一时段紫外线照射量的评估。1994年,世界卫生组织(who)和联合国世界气象组织(World Meteorological Organization)对该指数进行了修订,使其成为目前每日和每小时紫外线暴露预测的标准化评估形式。

虽然紫外线指数并不是一个新奇的事物,泰国气象局在过去10年都持续报告每个省的主要紫外线指数,但是却从来没有像今年这样在社交媒体上引起轰动。想要查看这些指数的人可以访问泰国气象部门的网站: UV Index Thailand ,该网站每五天更新一次数据。

一般来说,紫外线指数强度等级可分为以下几类:

当看到泰国的高紫外线指数评级时,其实没有必要惊慌,因为泰国的紫外线指数一直都很高。泰国的紫外线指数每月有几天会达到12-14的极端水平,而在过去8-9年里,泰国的平均紫外线指数一直在11-12左右。

但是,那些经常在太阳下曝晒15-20分钟或被晒伤的人可能会面临眼部疾病的风险,而太阳破坏皮肤DNA结构的能力也是皮肤癌发病的潜在因素。

所以,日常生活中对太阳的认识除了热以外,还应该意识到太阳紫外线对健康的危害。三美泰医院专家建议:在泰国生活或者旅游都应该定期在脸上和身上涂抹防晒霜,以确保皮肤得到很好的保护,建议使用SPF值在30或以上、PA值在3+以上的产品。

不论你是住在城市、郊区或海边,都应使用这些紫外线指数,因为各地的紫外线指数并无显著差异,患有敏感皮肤疾病或对阳光过敏的婴幼儿和成年人应避免在上午10点至下午3点之间接受阳光直射,如有不可避免的户外活动,应戴上帽子、防紫外线太阳镜、穿戴适当的衣物、随身携带雨伞,以确保皮肤及眼睛的长远健康。

如何治疗晒伤?

如果你的皮肤被晒伤到触摸时会刺痛的程度,可以使用芦荟凝胶或含有减少皮肤刺激物质的晒后修复产品进行急救,出现症状后,应在早晚涂抹直到症状缓解。然而,如果晒伤很严重导致你焦虑不安,你应该咨询医生,以便及时有效地治疗。目前,三美泰医院有多种可用的技术,如冷激光和欧美娜(Omnilux)皮肤疗法等都可以帮助减少炎症,并在过度暴露在阳光下后迅速恢复皮肤。

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