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上完厕所回头看看 你的大便有话对你说

当我们吃东西的时候,我们的胃负责消化食物,并带走有用的营养成分供身体使用。在这个过程之后,废物被作为粪便排出体外。一般来说,大便的颜色和稠度取决于我们吃的食物类型和我们摄入的液体量,仔细观察粪便的颜色和浓度可以有效地识别任何潜在的健康问题。定期检查我们的大便是很重要的,重点是它们的颜色和外观,因为这是一个任何人都可以做到的基本健康检查最简单有效的方式。


大便的颜色

棕色和黄色

棕色和黄色的粪便是健康的标志,这意味着消化系统功能正常,浅棕色的粪便是肝脏胆汁正常消化食物的结果。如果大便呈淡黄色,油腻,气味明显刺鼻,这可能是粪便中脂肪过多的迹象,这意味着肝脏胆汁有问题。或者,它可能是影响消化系统的异常信号,或者是结肠的营养吸收问题,如果连续几天出现这种情况,就应该立即预约医生对你的病情进行诊断。

绿色

大便变绿的原因可能是过多的食用绿色蔬菜。如果大便也是稀的,这可能是由于腹泻或某些类型的药物。

黑色

黑色可能是上消化道出血的警告,尤其是在大便呈焦油状的时候,在这种情况下,应立即就医,以便进行消化系统筛查。一些黑色粪便的病例可能是由饮食或某些药物引起的,如吃肝、凝血、黑米、桑椹,以及服用含铁的营养补充剂或一些用于治疗腹泻的药物。因此,如果你经常大便呈黑色,而且不寻求治疗,这可能意味着你正在对抗结肠癌的发作。

红色

红色大便通常是我们饮食的结果,如吃甜菜根,玫瑰,木瓜,西瓜,或饮用大量的红色饮料。然而,当红色粪便中含有血液时,痔疮往往是主要原因,它可能是下消化道出血的迹象,也可能是由于结肠壁的炎症,甚至是肿瘤。

灰色

灰色,特别是深灰色,甚至偏黑的情况下,可能因为上消化系统出血或由于铁基补充剂。如果粪便呈灰白色,这可能是肝脏或胰腺疾病的警告信号。此外,浅灰色、几乎是白色的大便可能意味着下列任何一种情况:胆囊阻塞导致胆囊炎、与胰腺有关的问题或某些药物过量使用引起的副作用。

大便形状

形状类似于子弹或兔子粪便的又小又硬的大便往往是因为便秘,导致干性粪便难以排出或长期滞留在结肠内。便秘是由于吃低纤维的食物,不喝足够的水或食用易便秘的食物导致的。如果这种情况得不到治疗,它可能成为慢性疾病,最终导致结肠癌。

许多类似子弹的小颗粒状大便也是便秘的另一种症状,有这种排便症状的人应该增加纤维的摄入量,喝大量的水,并进行有规律的运动,以使身体活动起来,避免过度紧张。这些措施都有助于确保粪便不会被困在结肠内,避免便秘。

长而像香肠一样的大便,质地粗糙也很硬,但是可以很容易地排出,一般被认为是健康的,然而它们可能想告诉你身体缺乏水合作用,所以应该多喝水。

长而光滑且形状类似于香蕉的大便,既不太硬也不太软,被认为是最健康的大便类型。

排便分解成许多小块仍然被认为是健康的标志,尽管这可能由于突然减肥或节食而缺乏矿物质或纤维。

半干半稀大便质地柔软,容易排出,通常是早期腹泻或结肠细菌失衡的迹象。如果经常出现液体大便,可能会导致脱水或营养不足。均衡、健康的饮食,包括五种主要食物适量摄入,加上经常喝酸奶,可以帮助纠正结肠细菌的任何不平衡。

大便呈液体状是腹泻的症状,也可能意味着结肠感染。在这种情况下,应消耗电解质并多喝水,如果症状持续一周以上,应寻求医疗护理。

定期检查你的大便是每个人都可以做的健康检查的基本形式。此外,利用粪便免疫化学测试(FIT)是另一种筛查粪便的方法。如果你发现你的大便有任何异常,在2-3天内再次检查你的大便之前,试着停止食用可能导致上述异常的食物。如果异常持续存在,应寻求医疗帮助,以便进行彻底的诊断。此外,如果大便在没有明显原因的情况下突然发生颜色和形状的变化,例如比通常的大便小或类似动物粪便的大便,这也应需要预约医生进行诊断,包括进行结肠镜检查。除了这些方面,确保进行年度健康检查也非常重要,它可以在防止病情恶化或进行治疗时发挥重要作用。

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