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关于“放屁”的10件小事

文章亮点:

  • 西兰花、菜花和卷心菜会让你“放臭屁”,但是它不影响健康
  • 我们的身体每天平均会排气10-20次
  • 严重腹痛,不排便不排气,可能会导致肠梗阻,应及时就医

 

关于“放屁”的10件小事

放屁或者排气这事,说起来也许会让人害羞,但是这是身体的一个自然反应。身体因消化道菌群产生而凝集在大肠里的气体,加上肠胃蠕动,就会排出气体,医学上也叫“排矢气”。有时候排气也和身体健康状况有关。

当“放屁”或排气时,身体在告诉我们什么

一般人每天大概会“放屁”10-20次。排气的次数太多或者太少都可能表示身体有异常,可能是疾病的先兆,所以我们也应该加以注意。

    1. 多种食物会导致排气:我们吃的肉,鸡蛋,牛奶,豆子,奶酪,卷心菜,洋葱,酒喝碳酸饮料都会导致体内聚集过多气体。
    2. 富含硫的食物在排气时会产生臭味:例如西兰花,菜花,卷心菜就会让排气时有臭味,味道和肉类中的硫化物也是,饮用牛奶也会产生这种气体。
    3. 没有充分咀嚼的食物: 导致食物不消化,腹胀气,使得肠道消化菌群大量工作帮助消化,就会产生更多的气体。
    4. 牙齿的健康 :例如老人的牙齿不好,在咀嚼食物,或者吃口香糖时,就会吞食大量空气到消化道中。
    5. 缺少乳糖酶:当我们吃乳糖丰富的食物,例如牛奶,酸奶,乳制品等,乳糖不能被吸收,大肠内的细菌就会促使乳糖发酵,致使大量气体聚集在大肠里。
    6. 麸质不耐受 :麸质是小麦,大麦以及玉米中的一种醣蛋白,现在我们吃的面包就使用这种面筋,使面包更有嚼劲,包括燕麦,饼干,麦片和或者在斋食中作揉的替代品。过敏症状和乳制品过敏相同,会导致胃胀气,腹泻等。
    7. 肠易激综合症 :导致腹痛腹胀,感觉肚子里有风,并常常排气。
    8. 排气时伴随腹痛、腹胀气:可能是胃炎等疾病引起的消化不良。
    9. 频繁排气且体重减轻:大便异常,便秘或腹泻,贫血,就需要小心,最好能做肠镜检查。
    10. 严重腹痛:不排便不排气  可能是由肠梗阻引起,需要立即就医。如果觉得排气异常,不确定是不是生病,则不要犹豫,去医院检查,以便及时治疗。

 

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Pusadee Rojpalakorn, M.D. 药房 Internal Medicine Internal Medicine

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