แชร์ข้อความนี้

5 วิธี ให้ผิวใสไร้สิว

HIGHLIGHTS:

  • สิว เกิดได้ทั้งปัจจัยภายใน และภายนอก ซึ่งปัจจัยภายนอกเราสามารถควบคุมได้ เพียงแค่หมั่นสังเกตและค่อยๆปรับใช้กับตัวเราเอง ซึ่งต่างจากปัจจัยภายใน
  • การดูแลตัวเองจากภายนอกอย่างเดียวไม่พอ ปัจจัยภายในก็มีส่วนสำคัญ โดยเฉพาะความเครียด หากหาวิธีรับมือกับความเครียดได้ ไม่ใช่แค่สิวจะหาย แต่ความเสี่ยงของโรค

 

Healthy Skin

สิวนั้น เป็นเหตุผลหลักอันดับต้นๆ ที่ทำให้คนไข้มาพบแพทย์ที่โรงพยาบาล เพื่อมารักษาอย่างถูกวิธี แต่ก่อนที่จะมารักษานั้น หลายคนก็อาจทำการสิวนั้น เป็นเหตุผลหลักอันดับต้นๆ ที่ทำให้คนไข้มาพบแพทย์ที่โรงพยาบาล เพื่อมารักษาอย่างถูกวิธี แต่ก่อนที่จะมารักษานั้น หลายคนก็อาจทำการปฐมพยาบาลหรือมีวิธีการบางอย่างที่จะทำให้สิวไม่กลับมาหรือดีขึ้น ในตอนนี้เราจะมาทำความรู้จักกับสิวให้มากขึ้น

ปกตินั้นสิวมักเกิดจากได้จากหลายปัจจัย

  • ปัจจัยภายใน เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ความเครียดสะสม การอักเสบซ่อนเร้น การพักผ่อน การผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว ปริมาณและชนิดของน้ำมันในผิว เชื้อแบคทีเรีย P.Acne และกรรมพันธุ์
  • ปัจจัยภายนอก เช่น ใช้เครื่องสำอางมากไป แพ้เครื่องสำอางหรือสารเคมี การทานยาบางชนิด

5 วิธีที่จะทำให้คุณห่างไกลสิวได้ง่ายๆที่บ้าน

  • Less Is The Best การบำรุงผิวด้วยเครื่องสำอางนั้น นั้นสามารถทำได้ แต่ถ้าใช้มากเกินไป (ทาเยอะ หรือใช้หลายตัวร่วมกัน) ย่อมส่งผลให้เกิดการอุดตันรูขุนขนได้ง่าย อีกทั้งการแต่งหน้า ควรเลือกครีมรองพื้นหรือแป้งผสมรองพื้นที่ติดผิวดี ปกปิดดี(ทดสอบที่เคาเตอร์เครื่องสำอาง) หากต้องทาซ้ำหลายๆครั้งหรือเติมระหว่างวัน อาจทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนได้ง่าย
  • Clean Gently and Skip Exfoliation การล้างหน้า เราไม่ควรล้างบ่อยจนเกินไป และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ล้างแล้วไม่ทำให้ผิวแห้งตึงมากนัก เพื่อรักษาสมดุลน้ำหล่อเลี้ยงผิว อีกทั้งการผลัดเซลล์ผิวด้วยสครับต่างๆหรือกรดผลไม้บ่อยๆจะยิ่งทำให้ผิวแห้งและเสียสมดุล บางคนอาจกระตุ้นการอักเสบของสิวเดิมที่มีอยู่ ทางที่ดี ทำแค่สัปดาห์ละ 1 ครั้งก็เพียงพอแล้ว
  • Stay Hands-Off and Always Clean Your Make Up Brushes มือคือแหล่งสะสมแบคทีเรียนานาชนิด ในวันหนึ่งๆเราใช้มือจับเงิน จับสิ่งของต่างๆ แคะจมูก แคะขี้ตา แกะเกาไปทั่วร่างกาย หรือแม้กระทั่งจับหรือสัมผัสกับบุคคลที่มีเชื้อโรค เราจึงไม่ควรใช้มือจับหน้า จับสิว แกะเกาในระหว่างวัน ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของหมอผิวหนังของในโรงพยาบาลได้ดูแลจะดีที่สุด / ส่วนสาวๆที่ชอบแต่งหน้านั้น การทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าอาทิตย์ละ 1 ครั้ง จะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียที่แปรงแต่งหน้าไปได้เอยะเลยทีเดียว
  • Beware Of Fragrance , Alcohol In Toner , Paraben and Volatile Oil ผู้ที่มีสิวหลายท่านมักไม่รู้ตัวเองว่า เครื่องสำอางที่ใช้มีน้ำหอมมากเกินไป มีสารกันเสียกลุ่มพาราเบนที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง มีแอลกอฮอล์มากเกินไปจนทำให้ผิวเกิดอนุมูลอิสระและแห้งตึง และผสมน้ำมันหอมระเหยจากพืชมากเกินไปจนอาจเสี่ยงต่อการระคายเคืองได้ เช่น น้ำมันจากส้ม มะนาว เมนทอล ลาเวนเดอร์ กุหลาบ เป็นต้น ทางที่ดี มองหาสูตรที่เคลมว่า Perfume-Free, Fragrance-Free, Hypo-allergenic, Noncomedogenic เป็นต้น
  • Inside Out การดูแลจากภายในเป็นสิ่งที่สำคัญ เช่น ลดความเครียด มองโลกในแง่บวก ทานอาหารที่มีประโยชน์ งดอาหารจำพวกนมและชีสให้น้อยลง ทานหวานได้แต่ควรทานให้น้อย

ปัจจุบันในโรงพยาบาลชั้นนำ จะมีแพทย์ผิวหนังคอยวิเคราะห์สาเหตุที่แท้จริงของเรา และมีวิธีการรักษาที่มีมาตรฐานสากล ด้วยยาและเลเซอร์ที่ทันสมัย ทำให้ผิวหน้าและกายไร้สิวอย่างยั่งยืน

บทความที่เกี่ยวข้อง

โปรแกรมที่เกี่ยวข้อง

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

กรุณากรอกแบบฟอร์มด้านล่างและเราจะตอบกลับมาหาคุณภายใน 48 ชั่วโมง

ให้คะแนนบทความนี้

คะแนน: 3.59 จาก 5 จำนวนโหวต 17 โหวด

ผู้เขียน

นพ. สมิทธิ์ อารยะสกุล สรุป: สาขาตจวิทยา สาขาตจวิทยา