แชร์ข้อความนี้

โรครองช้ำ

HIGHLIGHTS:

  • การเดินมากๆ วิ่งมากเกินไป ใส่รองเท้าส้นสูงมากและนานเกินไป อาจทำให้เป็นโรครองช้ำได้!!!
  • โรครองช้ำ กับโรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้เกิดการปวดบริเวณฝ่าเท้าได้เช่นกัน ต้องได้รับการวินิจฉัยเพื่อการรักษาได้ถูกต้อง
  • การนวดแผนโบราณ รักษาโรครองช้ำได้?

 

โรครองช้ำ

หลายคนอาจคิดว่า โรครองช้ำเป็นเรื่องเล็กน้อย แค่ซื้อยาแก้ปวดมากินเองก็หายได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว หากปล่อยทิ้งไว้จนเรื้อรัง นอกจากจะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน อาจต้องได้รับยารักษาที่แรงขึ้น หรือถึงขั้นต้องผ่าตัดก็เป็นได้

โรครองช้ำ คือการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้า มักมีอาการปวดฝ่าเท้าตอนตื่นนอน และจะดีขึ้นหลังจากได้เดิน แต่ก็อาจจะกลับมาปวดอีกครั้งก่อนนอน สาเหตุหลักของการเป็นโรครองช้ำมาจากการใช้งานข้อเท้าหนักเกินไป การเดินมากๆ วิ่งมากเกินไป ใส่รองเท้าส้นสูงมากและนานเกินไป รวมถึงในคนที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือมีกระดูกรูปเท้าผิดปกติ เช่น อุ้งเท้าแบน หรือโก่งมากเกินไป

ก่อนได้รับการรักษา แพทย์ต้องวินิจฉัยก่อนว่าไม่ได้เป็นโรคอื่นที่มีอาการคล้ายคลึงกัน เช่น โรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทซึ่งก็จะทำให้เกิดการปวดบริเวณฝ่าเท้าได้เช่นกัน แต่ก็จะมีอาการปวดบริเวณอื่นร่วมด้วย ส่วนโรครองช้ำจะมีอาการปวดบริเวณจุดเกาะของพังผืดฝ่าเท้าเท่านั้น

การรักษา

  • แพทย์ส่วนใหญ่จะทำการรักษาด้วยการให้รับประทานยาร่วมกับ การแช่เท้าในน้ำอุ่น และยืดเหยียดฝ่าเท้าและเอ็นร้อยหวาย
  • แนะนำให้ลดน้ำหนักตัวให้น้อยลง
  • รักษาด้วยคลื่นกระแทก โดยใช้คลื่นเสียงกระตุ้นบริเวณจุดเกาะพังผืดฝ่าเท้า ให้เกิดการสมานตัวและลดการอักเสบ
  • หลีกเลี่ยงการฉีดยากลุ่มสเตียรอยด์
  • สุดท้ายหากได้รับการรักษาตามลำดับทั้งหมดแล้วนานกว่า 6 เดือน อาการยังไม่ดีขึ้น อาจต้องพิจารณาใช้การผ่าตัด โดยมีทางเลือกทั้งผ่าแบบเปิด หรือใช้กล้อง เพื่อเลาะจุดเกาะพังผืดของผ่าเท้า ซึ่งจะช่วยห้การอักเสบและอาการปวดหายไป

การป้องกัน

  • เลือกรองเท้าให้เหมาะกับชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยลดแรงกระแทกจากการออกกำลังกายหรือเดินมากเกินไป
  • สำหรับสาวๆ ที่สวมรองเท้าส้นสูงมากๆ หรือสวมเป็นเวลานาน หากมีเวลาพักควรถอดรองเท้าออก และฝึกยืดน่องบ่อยๆ
  • ผู้ที่มีเท้าผิดรูป เช่น ฝ่าเท้าแบนหรือโก่งเกินไป ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อตัดรองเท้าพิเศษ ให้เข้ากับรูปเท้าช่วยลดการบาดเจ็บและป้องกันโรครองช้ำได้

แม้โรครองช้ำจะเป็นเรื่องเล็กน้อยและรักษาให้หายขาดได้ไม่ยาก แต่ก็ยังมีอีกหลายคนเลือกวิธีซื้อยามากินเอง หรือเลือกการฝังเข็มในการรักษา ซึ่งยังไม่มีหลักฐานยืนยันว่าสามารถรักษาโรครองช้ำได้ รวมถึงนวดแผนโบราณ ซึ่งอาจช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณน่องได้บ้าง แต่ก็ไม่ทำให้หายจากโรครองช้ำ ดังนั้นหากมีอาการปวดบริเวณฝ่าเท้าควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาให้หายขาด จะได้กลับมามีชีวิตประจำวันที่สดใส ได้ใส่รองเท้าสวยๆ และออกกำลังกายได้ตามใจปรารถนา


บทความที่เกี่ยวข้อง

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

กรุณากรอกแบบฟอร์มด้านล่างและเราจะตอบกลับมาหาคุณภายใน 48 ชั่วโมง

ให้คะแนนบทความนี้

คะแนน: 3.93 จาก 5 จำนวนโหวต 40 โหวด

ผู้เขียน

นพ. สุวิชาญ บำรุงเชาว์เกษม สรุป: สาขาออร์โธปิดิกส์ สาขาออร์โธปิดิกส์