แชร์ข้อความนี้

พฤติกรรมทำเสี่ยงมะเร็งเต้านม

HIGHLIGHTS:

  • มะเร็งเต้านมที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมพบได้ 5-10% ซึ่งเกิดจากการกลายพันธุ์ของยีนที่ควบคุมการแบ่งเซลล์ และยีนชนิดนี้สามารถถ่ายทอดสู่ลูกหลานได้
  • มีบุตรช้า หรือไม่มีบุตร มีประจำเดือนเร็ว หรือ หมดประจำเดือนช้า ได้รับฮอร์โมนทดแทน หรือยาคุมกำเนิดเป็นระยะเวลานาน เหล่านี้เป็นปัจจัยที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม
  • มะเร็งเต้านมเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุจึงไม่สามารถป้องกันได้ ดังนั้นการตรวจคัดกรองหามะเร็งให้พบตั้งแต่ระยะต้นจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพื่อการรักษาที่ทันท่วงทีให้มีโอกาสหายและรอดชีวิตสูง

 

มะเร็งเต้านม ถือเป็นภัยร้ายในผู้หญิง และเป็นมะเร็งที่ผู้หญิงไทยเสียชีวิตมากเป็นอันดับ 1  เนื่องจากส่วนใหญ่มักไม่มีอาการเจ็บปวดปรากฏให้เห็น

แม้ในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดของการเกิดมะเร็งเต้านม แต่จากการศึกษาพบว่ามะเร็งเต้านมเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง เป็นสารกระตุ้น การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมของเซลล์เต้านม ทำให้ไม่สามารถควบคุมการสร้างเซลล์ให้อยู่ในระดับสมดุลได้ ซึ่งมีอิทธิพลมาจากความเสื่อมของอายุ การได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจน  และสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรม

ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งเต้านม

  • ผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี
  • มีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม
  • เคยเป็นมะเร็งเต้านมหรือเนื้องอกที่เต้านม
  • มีบุตรหลังอายุ 30 ปี หรือไม่มีบุตร
  • มีประจำเดือนก่อนอายุ 12 ปี หรือ หมดประจำเดือนช้า หลังอายุ 55 ปี

พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็งเต้านม

  • สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์
  • รับประทานอาหารไขมันสูง
  • ไม่ออกกำลังกาย
  • น้ำหนักตัวเกิน
  • ความเครียด
  • ได้รับฮอร์โมนหรือยาคุมกำเนิดเป็นระยะเวลานาน

หลายปัจจัยเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านมเป็นสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้

แต่พฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ  ที่ส่งผลเร้าให้เกิดมะเร็งเต้านมก็มีมากมายเช่นกัน ดังนั้นวิธีป้องกันความเสี่ยงเกิดโรคร้ายทำได้โดย

  • ละเลิกการสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์
  • ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เลี่ยงอาหารหวานและมีไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันจากสัตว์
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอวันละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน
  • ควบคุมน้ำหนักส่วนเกิน เนื่องจากผู้หญิงอ้วนมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากกว่าปกติ จากการสร้างของไขมัน  ความเสี่ยงจึงสูงขึ้นตามน้ำหนักตัวและไขมันที่เพิ่มขึ้น
  • ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส เลี่ยงภาวะหรือเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกเครียด
  • ลดการรับประทานฮอร์โมนเสริมหรือยาเม็ดคุมกำเนิดเป็นระยะเวลานาน

ทั้งนี้การเฝ้าติดตามโรคด้วยการตรวจคัดกรองโดยแพทย์ และหมั่นตรวจเช็คเต้านมด้วยตัวเองเป็นประจำ  จะช่วยให้ผู้ป่วยตรวจพบโรคมะเร็งเต้านมตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ซึ่งในบางรายสามารถรักษาให้หายขาดและกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ


บทความที่เกี่ยวข้อง

โปรแกรมตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม

เชิญเลือกโรงพยาบาลที่สะดวกในการเข้ารับบริการ: สมิติเวช สุขุมวิท | สมิติเวช ศรีนครินทร์

สามารถซื้อในราคาดังกล่าวได้ตั้งแต่วันนี้ – จนถึงวันที่ 31 ตุลาคม 2561

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

กรุณากรอกแบบฟอร์มด้านล่างและเราจะตอบกลับมาหาคุณภายใน 48 ชั่วโมง

ให้คะแนนบทความนี้

คะแนน: 4 จาก 5 จำนวนโหวต 2 โหวด

ผู้เขียน

นพ. ชินวัตร วิสุทธิแพทย์ สรุป: สาขาศัลยศาสตร์ อนุสาขาเวชบำบัดวิกฤต