แชร์ข้อความนี้

11 เหตุผลที่ต้องไป…บุรีรัมย์มาราธอน

HIGHLIGHTS:

  • การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่เพิ่มระดับการเต้นของหัวใจและช่วยให้ร่างกายมีความฟิต อีกทั้งยังช่วยลดอัตราการเกิดของโรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน ไขมันในเลือด
  • การวิ่งที่ถูกวิธีและต่อเนื่องช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกและป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก
  • การวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเพิ่มออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือดได้ดี ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

 

เมื่อมือใหม่หัดวิ่ง ออกวิ่งไปสักระยะหนึ่ง เชื่อว่าหลายคนคงอยากเพิ่มระดับการวิ่งเพื่อท้าทายตัวเอง ขยับจากวิ่งออกกำลังกายแต่ละวันก้าวเข้าสู่สนามมาราธอนสักครั้งในชีวิต แต่จะมีสักกี่คนที่คิดถึงการวิ่งมาราธอนในสนามระดับเวิลด์คลาส รายล้อมด้วยบรรยากาศงามตา มีปราสาทหินและปล่องภูเขาไฟเป็นฉาก พร้อมเข้าเส้นชัยไปกับเสียงเชียร์และรอยยิ้มจากคนในท้องถิ่น หลังการวิ่งยังได้เที่ยวต่อ ลิ้มลองอาหาร และชอปปิ้งนานาของฝากกลับบ้านแบบอิ่มใจและกาย

  1. บุรีรัมย์มาราธอน สนามวิ่งระดับโลก เป็นการจัดการแข่งขันวิ่งมาราธอนที่มีเป้าหมายให้ประเทศไทย ได้เป็นหนึ่งในสนามแข่งขันมาราธอนที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งของโลก โดยมีจุดสตาร์ทยิ่งใหญ่ในสนามช้าง อินเตอร์เนชั่นแนล เซอร์กิต สนามแข่งรถ Formula1 ก่อนวิ่งสู่ภายนอกสนาม ผ่านถนนในชุมชน เพื่อชมธรรมชาติ ทุ่งหญ้า ท้องนา และวิถีชีวิตยามเช้าของชาวบุรีรัมย์ รวมถึงเส้นทางประวัติศาสตร์น่าสนใจอื่นๆ อีกมากมาย ก่อนกลับสู่เส้นชัย ณ บุรีรัมย์ คาสเซิล ซึ่งเป็นจุดหมายของนักวิ่งมาราธอนทั่วโลก ที่ต้องการมาสัมผัสสักครั้งหนึ่งในชีวิต
  2. มีความปลอดภัยสูง ด้วยการปิดการจราจร 100% พร้อมด้วยจุดปฐมพยาบาลตลอดเส้นทาง และรถพยาบาลคอยเตรียมพร้อมให้บริการ
  3. กองเชียร์สุดคึกคัก เรียกว่าได้ชาวบุรีรัมย์ ขอเปิดบ้าน ปิดเมือง เพื่อต้อนรับนักวิ่ง มาร่วมสร้างสถิติใหม่ร่วมกันอีกครั้ง
  4. พิสูจน์และพัฒนาตัวเองบนสนามจริง ไม่ว่าเป้าหมายในการวิ่งจะเป็นเพียงการออกกำลังกาย หรือเพื่อพิสูจน์ตัวเอง อย่างน้อยก็ต้องมีสักครั้งที่อยากวิ่งให้เร็วขึ้นกว่าเดิม ไกลขึ้นกว่าเก่า บุรีรัมย์มาราธอนมีให้เลือกตั้งแต่ Fun Run ระยะทาง 7 กิโลเมตร Mini Marathon ระยะ 10 กิโลเมตร Half Marathon ระยะ 21.1 กิโลเมตร และ Full Marathon ระยะ 42.195 กิโลเมตร รวมถึงทั้ง 4 ประเภท สำหรับผู้สูงอายุ 60 และ 70 ปีอีกด้วย ก่อนลงสมัครตามระยะทางที่ตั้งใจ ลองการฝึกซ้อมและประเมินตนเองให้พร้อม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและการเข้าเส้นชัยอย่างอิ่มเอมใจ
  5. วิ่งเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่เพิ่มระดับการเต้นของหัวใจและช่วยให้ร่างกายมีความฟิต อีกทั้งยังช่วยลดอัตราการเกิดของโรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน ไขมันในเลือด แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าการออกกำลังกายแบบ
    แอโรบิกชนิดอื่นๆ อีกด้วย มีผลวิจัยพบว่าการวิ่งเพียง 30 นาที สามารถยกอารมณ์ทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้าทิ้งไปได้ทันที ดังนั้นหากมีโอกาสได้ไปวิ่งมาราธอนในบริเวณอากาศปลอดโปร่ง ทิวทัศน์งามตา ความสุขย่อมเพิ่มขึ้นทวีคูณ
  6. เพิ่มความแข็งแรงให้ข้อต่อและกระดูก เนื่องจากการวิ่งต้องลงน้ำหนักลงบนข้อต่อและกระดูกช่วงล่าง แรงกดจากการวิ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำในข้อต่อ อีกทั้งยังทำให้กล้ามเนื้อบริเวณขาแข็งแรง ช่วยพยุงข้อต่อและลดแรงกระแทกของข้อเข่าได้ดีขึ้น การวิ่งที่ถูกวิธีและต่อเนื่องยังทำให้แกนกลางร่างกายแข็งแรง รวมถึงเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกและป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกได้อีกด้วย
  7. ยิ่งวิ่งยิ่งเด็กลง เมื่อเริ่มขยับตัวออกวิ่ง อายุจะกลายเป็นเพียงแค่ตัวเลขไปทันที การวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเพิ่มออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือดได้ดี ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล รวมถึงทำให้รูปร่างดีขึ้น ทำให้ยิ่งวิ่งยิ่งลดอายุ
  8. วิ่งช่วยเพิ่มอายุชีวิต มีการวิจัยมากมายระบุว่าแม้การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้อายุยืนขึ้นได้ โดยเฉพาะการเดินเพียง 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยให้อายุขัยยืนขึ้นประมาณ 1.3-1.5 ปี แต่การวิ่งประมาณ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยเพิ่มอายุชีวิตได้ถึง 3 ปีเลยทีเดียว
  9. ได้เพื่อนใหม่ การเปลี่ยนสถานที่วิ่ง ทำให้ได้พบเจอนักวิ่งคนอื่นๆ ที่รักการวิ่งเช่นเดียวกัน ได้พูดคุยในสิ่งที่สนใจเหมือนกันทำให้จิตใจแจ่มใส ห่างไกลโรค
  10. วิ่งชมเมืองปราสาทหิน คงจะดีไม่น้อยหากจบการวิ่งมาราธอนอันเหน็ดเหนื่อย ด้วยทริปเที่ยวต่อบำรุงใจในบุรีรัมย์ ดินแดนที่ได้ชื่อว่า “เมืองปราสาทหิน ถิ่นภูเขาไฟ ผ้าไหมสวย รวยวัฒนธรรม” ด้วยการไปเยือนอุทยานประวัติศาสตร์พนมรุ้ง หนึ่งในปราสาทหินขอมของไทยที่มีชื่อเสียงมากที่สุด ถือเป็นสัญลักษณ์สำคัญของจังหวัด รวมถึงเป็นภาพพื้นหลังตราสัญลักษณ์ของสโมสรฟุตบอลบุรีรัมย์ ยูไนเต็ด และปราสาทเมืองต่ำ ซึ่งอยู่ห่างจากปราสาทพนมรุ้ง ประมาณ 8 กิโลเมตร เป็นศาสนสถานฮินดู สร้างเพื่อถวายพระศิวะ ด้วยศิลปะขอมแบบบาปวน รอบปราสาทมีภาพสลักเกี่ยวกับการอวตารของพระนารายณ์ มีปรางค์ประธานห้าองค์บนฐานเดียวกัน และมีบารายขนาดกลาง ล้อมรอบปราสาททุกทิศทาง
  11. ได้ร่วมเป็นหนึ่งในประวัติศาสตร์ ที่มีนักวิ่งจากทั่วโลกมารวมตัวกันถึง 20,000 คน และที่สำคัญที่สุดคือนักวิ่งทุกคนจะได้ร่วมจารึกประวัติศาสตร์และร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการผลักดัน บุรีรัมย์ มาราธอน สู่ระดับโลก เนื่องหลังจบการแข่งขันแล้ว ทางผู้จัดจะยื่นเรื่องต่อสมาพันธ์กรีฑานานาชาติ (IAAF) ขอรับรองมาตรฐานให้ บุรีรัมย์ มาราธอน เป็นงานวิ่งระดับบรอนซ์ เลเบิล ก่อนก้าวสู่ระดับซิลเวอร์และโกลด์ตามเป้าหมายต่อไป

บทความที่เกี่ยวข้อง

ติดต่อสมิติเวช

สอบถามเพิ่มเติม

กรุณากรอกแบบฟอร์มด้านล่างและเราจะตอบกลับมาหาคุณภายใน 48 ชั่วโมง

ให้คะแนนบทความนี้

คะแนน: 3.71 จาก 5 จำนวนโหวต 28 โหวด

ผู้เขียน

พญ. ศุภวงษ์ อัศดามงคล สรุป: สาขาเวชศาสตร์ป้องกัน แขนงสาธารณสุขศาสตร์ สาขาเวชศาสตร์ป้องกัน แขนงสาธารณสุขศาสตร์