แชร์ข้อความนี้

Together is Better? มีคู่ข้ามปีดีกว่าโสดจริงหรือ

HIGHLIGHTS:

  • งานวิจัยพบว่า คนมีคู่จะสุขภาพดีกว่าคนโสดเพราะมีโอกาสสูบบุหรี่น้อยกว่า ทานอาหารฟาสต์ฟู้ดน้อยกว่า ดื่มแอลกอฮอล์น้อยกว่า คนโสดจึงมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกิดจากไลฟ์สไตล์ มากกว่าคนที่มีคู่
  • ความสุขจากการเป็นโสดในผู้หญิงสูงถึง 32% ในขณะที่หนุ่มโสดมีเพียง 19% อาจเพราะผู้หญิงเกิดความเบื่อหน่ายในประสบการณ์การมีคู่ หลังจากผ่านจุดนั้นไปได้ ทำให้ความกดดันในชีวิตต่างๆ ลดลง

 

คนโสด

โสดกับไม่โสดแบบไหนดีกว่ากัน คล้าย ปัญหาโลกแตก ไก่กับไข่อะไรเกิดก่อนกัน

“ในเมื่อตอนที่เราเกิดมา เรามาคนเดียว ตอนไปเราก็ไปคนเดียวได้สิ ไม่เห็นต้องแคร์ใคร อยู่คนเดียวสบายจะตาย ไม่ต้องมีภาระ” สาวโสดท่านหนึ่งได้กล่าวไว้

“คนโสดเขาไม่รู้หรอก เวลาที่เรามีความรักกับใครสักคน แล้วครองคู่กับเขาไป มันสุขเกินจะหาอะไรมาบรรยายแล้วหล่ะ” สาววัย 35 ที่ใช้ชีวิตกับสามีหลังแต่งงานมาได้ 3 ปี ให้ความเห็น

“ทุกวันนี้ ดูแลลูกเพียงลำพัง จริงๆ คะ อยู่แบบนี้ก็ได้ ไม่เห็นจะต้องมีคู่ชีวิตเลย” สาววัย 50+ ที่หย่ากับสามีตั้งแต่อายุ 37 แชร์ให้เราฟังในอีกแง่มุมหนึ่ง

หลายครั้งที่เรามักจะถกปัญหากันว่า โสดกับมีคู่ แบบไหนดีกว่ากัน

ในแง่ของอารมณ์และสุขภาพ พบว่ามีดีแตกต่างกันไป ขึ้นกับสุขภาพจิตและกายที่เป็นพื้นฐานของแต่ละคนด้วย

สุขภาพโดยรวมของใครดีกว่ากันระหว่าง คนโสด และคนมีคู่

การมีสุขภาพที่ดี มีหลายปัจจัยประกอบกัน แม้ยังไม่มีข้อสรุปชัดเจนจากงานวิจัยหลายๆ ฉบับ แต่พบว่า การมีไลฟ์สไตล์ที่ดีจะช่วยส่งเสริมให้คนๆ นั้นมีสุขภาพที่ดีกว่าคนที่มีไลฟ์สไตล์บางอย่างที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

มีงานวิจัยสำรวจสุขภาพของชาวออสเตรเลีย 15,001 คน ทั้งชายและหญิง โดยมี 74% มีคู่แล้ว พบว่า ผู้ที่มีคู่ จะมีโอกาสสูบบุหรี่น้อยกว่า ทานอาหารฟาสต์ฟู้ดน้อยกว่า ดื่มแอลกอฮอล์น้อยกว่า แต่ในส่วนของการเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและน้ำหนักที่เกินมาตรฐาน ไม่แตกต่างกัน

ดังนั้นจากงานวิจัยให้ข้อสรุปว่า ในมิติของการเข้าสังคม คนโสด มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกิดจากไลฟ์สไตล์ที่กล่าวข้างต้น มากกว่าคนที่มีคู่

ความสุขของ คนโสด และคนมีคู่ใครมีมากกว่ากัน

ความสุข ไม่มีนิยามที่ชัดเจน ส่วนมากเรามักนิยามกันว่า เป็นความพึงพอใจในชีวิต  โดยมีทัศนคติเรื่องต่างๆ ในเชิงบวกมากกว่าเชิงลบ ซึ่งการมีทัศนคติที่ดี ขึ้นกับประสบการณ์ในอดีต การเลี้ยงดูจากครอบครัวและโรงเรียน เพื่อนหรือคนรอบข้างที่คอยช่วยเหลือ ให้เราเป็นคนที่ยืดหยุ่นหรือปล่อยวางได้มากน้อยแตกต่างกันไป

มีงานวิจัยจากประเทศอังกฤษ พบว่า ในช่วงอายุ 45 – 65 ปี ความสุขจากการเป็นโสดในผู้หญิงสูงถึง 32% ในขณะที่หนุ่มโสดมีเพียง 19%  เพราะโดยธรรมชาติแล้ว ผู้หญิงจะรู้สึกละเอียดอ่อนและอ่อนไหวได้ง่ายกว่าผู้ชาย ผู้หญิงจะใช้ความพยายามอย่างหนักเพื่อสร้างหรือรักษาความสัมพันธ์ของการครองคู่ให้ยาวนาน แต่เมื่อผ่านจุดหนึ่งไปแล้ว ความพยายามที่มากเกินไปเหล่านั้น อาจทำให้เกิดความเบื่อหน่าย หลังจากผ่านจุดนั้นไป ทำให้ความกดดันในชีวิตต่างๆ ลดลง เช่น ไม่ต้องทำอาหารเผื่อใคร ไม่ต้องคิดเผื่อใคร ไม่มีความกดดัน กลับบ้านดึกได้ และไม่มีภาระใดที่ต้องกังวล รวมทั้งสามารถทำกิจกรรมต่างๆ หรือไปสังสรรค์กับเพื่อนๆ ได้

มีความรักทำให้สุขภาพดีจริงหรือ?

คำว่า “ความรัก” พูดเบาๆ ยังแอบเขิน ไม่ว่าจะรักคนในครอบครัว รักแฟน รักเขาข้างเดียว รักจริงหวังแต่ง  หากได้รักกันแล้ว สิ่งที่ตามมาคือ การร่วมทุกข์ร่วมสุขไปด้วยกันจนแก่เฒ่า ถึงจะเรียกว่า รักที่สมบูรณ์แบบ

ในทางการแพทย์นั้น พบว่าในร่างกายมีฮอร์โมนหลายชนิดทำงานร่วมกันอย่างเป็นระบบในแต่ละขั้นของความรัก

  • ช่วงแรกพบ : ฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenalin) ซึ่งทำให้ใจเต้นเร็ว และหน้าแดง
  • ช่วงสานสัมพันธ์ : ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจน (Testosterone & Estrogen) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายและหญิงตามลำดับ ทำให้เกิดตัณหา ราคะและความอยากที่จะมีเพศสัมพันธ์
  • ช่วงผูกพัน : ฮอร์โมนออกซิโตซิน (Oxytocin) ซึ่งจากการได้กอด สัมผัสกาย หรือการมีเซ็กส์ จะทำให้สมองหลั่งออกซิโตซินมากขึ้น เราจะรู้สึกผูกพัน เข้าอกเข้าใจคู่ชีวิตมากขึ้น มีความรักเดียวใจเดียว (โดยส่วนมาก บางคู่เฉพาะช่วงโปรโมชั่น ) อาจทำให้บางคน มีอาการถึงขนาดเพ้อ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ
  • ช่วงตักเติมความสุข : ฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน (Endorphin) เป็นสารเคมีที่คล้ายมอร์ฟีนช่วยลดอาการปวดเมื่อกระตุ้นด้วยความรู้สึกในแง่บวก เป็นสารเคมีที่ทำให้สมองเกิดความรู้สึกดี และเป็นสารแก้ปวดตามธรรมชาติของร่างกาย จะถูกหลั่งเมื่อมีการออกกำลังกายต่อเนื่อง มีความเครียด และหลั่งมากที่สุดตอนเมื่อถึงจุดสุดยอดจากการมีเพศสัมพันธ์
  • ช่วงเรียนรู้อยู่ด้วยกัน : ฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) ในสมองและระบบประสาท เซโรโทนินมีหน้าที่ควบคุมความหิว ความอิ่ม การนอนหลับ อารมณ์ทางเพศ และความรู้สึกสุขสงบ ลดความก้าวร้าว เรามักนิยามว่าเป็นฮอร์โมน “คนพิเศษ” ทำให้เรารู้สึกเป็นคนสำคัญกับคนรัก ซึ่งหากมีมากไปอาจส่งผลให้วิตกกังวลง่าย คิดมาก มโนเก่ง อารมณ์แปรปรวน หากน้อยไป ส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ หรือภาษาวัยรุ่นเรียกว่า “นอยด์เก่ง”

สรุปแล้ว การมีความรัก ส่งผลต่อการมีสุขภาพดีในทางอ้อม เพราะฮอร์โมนต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างมีความรัก ช่วยให้เราลดความตึงเครียดในชีวิตได้  มีงานวิจัยหนึ่งให้ความเห็นว่า ความเครียดมีผลทำให้เกิดความสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากถึง 43% แต่จะเกิดขึ้นเฉพาะในกลุ่มคนที่เชื่อว่า ความเครียดเป็นเรื่องอันตรายเท่านั้น สำหรับกลุ่มคนที่มีระดับความเครียดสูงแต่ไม่เชื่อว่ามันจะเป็นอันตรายกลับมีโอกาสเสี่ยงต่อการเสียชีวิตน้อย นักวิจัยจึงสรุปว่า ความเครียดเป็นอันตรายกับเรา เมื่อเราคิดว่ามันอันตราย แต่ถ้าเราคิดว่า มันสามารถเกิดขึ้นและเราจัดการได้ ปรับมุมมองได้ เราก็ไม่จำเป็นต้องกังวลว่าจะส่งผลต่อการเสียชีวิตด้วยโรคจากความเครียดให้เราไม่สบายใจไปเปล่าๆ

ดังนั้นจะเห็นว่า ความสุขไม่ได้มีความสัมพันธ์กับการเป็นโสดหรือการมีคู่ แต่ยังขึ้นกับหลายปัจจัยเกี่ยวข้องกันในตัวของบุคคลนั้นด้วย และเราก็ไม่ควรไปคาดหวังหรือฝาก ความสุข ไว้กับ การมีคู่หรือไม่มีคู่ เพราะ ความสุขนั้น อาจจะอยู่กับเราแค่ประเดี๋ยวประด๋าว และอาจมีความทุกข์ซ่อนอยู่ร่ำไป ถ้าเราไม่ได้รับการตอบสนองความสุขนั้นอยู่เรื่อยๆ


บทความที่เกี่ยวข้อง

ติดต่อสมิติเวช

สอบถามเพิ่มเติม

กรุณากรอกแบบฟอร์มด้านล่างและเราจะตอบกลับมาหาคุณภายใน 48 ชั่วโมง

อ้างอิง

ให้คะแนนบทความนี้

คะแนน: 5 จาก 5 จำนวนโหวต 3 โหวด

ผู้เขียน

พญ. ศุภวงษ์ อัศดามงคล สรุป: สาขาเวชศาสตร์ป้องกัน แขนงสาธารณสุขศาสตร์ สาขาเวชศาสตร์ป้องกัน แขนงสาธารณสุขศาสตร์