แชร์ข้อความนี้

กระดูกสันหลังคด….อดทุกอย่างจริงหรือ??

โรคกระดูกสันหลังคดส่วนใหญ่เป็นโดยไม่ทราบสาเหตุ หลายคนจึงเกิดข้อสงสัยว่าพฤติกรรมแบบไหน มีผลต่อการทำให้เกิดกระดูกสันหลังคดได้หรือไม่ เรื่องเหล่านี้จะจริงเท็จแค่ไหน เราชวนคุณมาหาคำตอบได้จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญกัน

กระดูกสันหลังคด…อดเป็นแอร์

โอ้…แอร์โฮสเตส อาชีพที่ฉันใฝ่ฝัน แต่พลันต้องสลายเพราะกระดูกสันหลังคดหรือนี่ อันนี้ต้องบอกว่าแล้วแต่นโยบายของบริษัทนั้นๆ มากกว่าครับ เพราะในความเป็นจริงแล้วการที่กระดูกสันหลังคดไม่มาก ไม่ได้มีผลต่อการใช้ชีวิตและการทำงาน ทางด้านสรีระก็อาจมองแทบไม่ออกด้วยซ้ำไป แต่สิ่งที่อาจต้องกังวล คือ เวลาที่ต้องยกของ ต้องเข็นรถเมื่ออยู่บนเครื่องบินเพื่อบริการผู้โดยสาร อาจมีผลทำให้คดมากขึ้นได้ในอนาคต แบบนี้ก็ต้องดูแลตัวเองกันให้มากหน่อยครับ

กระดูกสันหลังคด…อดสะพายกระเป๋าหนัก

หลายคนมีความเชื่อว่าสะพายกระเป๋าหนักแล้วจะทำให้กระดูกสันหลังคด ความจริงแล้วการสะพายเป๋าหนักไม่ใช่สาเหตุที่แท้จริงของกระดูกสันหลังคด แต่อาจเป็นสาเหตุของการปวดหลัง ปวดไหล่ได้มากกว่าครับ ว่าแต่ว่าจะสะพายให้หนักกันไปถึงไหนครับ เอาแค่ของที่จำเป็นพอเหมาะพอดีแบบนี้น่าจะดีต่อสุขภาพมากกว่านะครับ

กระดูกสันหลังคด…อดยกเวท

เขาบอกว่าถ้ากระดูกสันหลังคด ห้ามออกกำลังกายโดยการยกเวท ความจริงแล้วถ้าไม่มีอาการปวด ก็สามารถออกกำลังกายแบบไหนก็ได้ตามความเหมาะสมของสภาพร่างกายของเรา ถ้าหากกระดูกผิดรูป ผิดร่าง แล้วไปยกของหนักมันก็จะทำให้ปวดนั่นเอง ถ้าเรารู้ว่ามีอาการกระดูกสันหลังคดแต่ไม่มาก ก็สามารถออกกำลังกายได้ตามความเหมาะสม เช่น ว่ายน้ำ วิ่ง แต่จะให้ถึงขั้นไปเล่นลักบี้ มวยปล้ำ แบบนี้ก็ไม่ควรนะครับ ควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่ต้องใช้แรงปะทะกันหน่อยครับ

กระดูกสันหลังคด…อดนวดแผนไทย

ต้องถามว่าการนวดนั้นทำเพื่อวัตถุประสงค์อะไร ถ้าเป็นการนวดเพื่อผ่อนคลาย ให้หายปวดเมื่อยนั้นสามารถนวดได้ไม่มีปัญหา แต่ถ้ามีอาการปวดหลังแล้วไปนวดจนอาการปวดมีมากขึ้น อาจจะทำให้เกิดปัญหาจนต้องผ่าตัดได้นะครับ

จัดกระดูก… รักษาสันหลังคด

การจัดกระดูกไม่สามารถช่วยให้กระดูกสันหลังที่คดกลับมาตรงได้ อันนี้ขอให้ไตร่ตรองกันให้ถี่ถ้วนก่อนตัดสินใจทำอะไรลงไปนะครับ เพราะการจะแก้ไขกระดูกที่ผิดรูปผิดร่าง ถ้าไม่ผ่าตัดนั้นคงเป็นไปได้ยากครับ แต่ถ้าจัดเพื่อช่วยเรื่องอาการปวดเมื่อยอันนี้ก็ต้องลองพิจารณากันดูนะครับ

กระดูกสันหลังคด ทำกายภาพหายได้หรือไม่

ถ้ากระดูกสันหลังคดไม่มาก การทำกายภาพบำบัดอาจช่วยได้ในเรื่องของการลดอาการปวด และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เพื่อสะดวกต่อการผ่าตัดในอนาคตมากกว่าครับ แต่ถ้ากระดูกสันหลังคดจริงๆ แค่การทำกายภาพบำบัดอย่างเดียวไม่สามารถช่วยให้หายได้ครับ

การทำอะไรอย่างพอเหมาะพอควร การเดินทางสายกลางอย่างที่พระพุทธเจ้าสอนไว้นั่นแหละดีที่สุดแล้วครับ การฟังหรือได้ยินอะไรมาต้องรู้จักไตร่ตรองให้รอบคอบ หาข้อมูลประกอบให้ดี ประเมินตนเองว่าสามารถทำแบบนั้นแบบนี้ได้หรือไม่ เพราะไม่มีใครรู้จักร่างกายเราได้ดีเท่ากับตัวของเราเอง

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

กรุณากรอกแบบฟอร์มด้านล่างและเราจะตอบกลับมาหาคุณภายใน 48 ชั่วโมง

ให้คะแนนบทความนี้

คะแนน: 3.22 จาก 5 จำนวนโหวต 32 โหวด

ผู้เขียน

ศ.เกียรติคุณ นพ. เจริญ โชติกวณิชย์ สรุป: สาขาออร์โธปิดิกส์ สาขาออร์โธปิดิกส์