คุณหมอครับ ดื่มกาแฟวันละกี่แก้วดีครับ ?

     นี่คือคำถามยอดฮิตคำถามหนึ่ง ที่หมอถูกถามครับ ก่อนจะตอบคำถามนี้ได้ เราก็ควรที่จะต้องทราบองค์ประกอบของกาแฟหนึ่งแก้วเสียก่อน

     หากเราชงกาแฟด้วยกาแฟผงสำเร็จรูปธรรมดา(Instant coffee) ในถ้วยกาแฟก็จะประกอบด้วย ผงกาแฟ น้ำตาล และครีมเทียม อ้อ..รวมกับน้ำร้อนด้วยครับ สำหรับน้ำตาลทรายนั้น 1 ช้อนชาให้พลังงาน 20 แคลอรี ส่วนครีมเทียม 1 ช้อนชาจะให้พลังงานประมาณ 20 แคลอรีเช่นกัน ซึ่งผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักอาจจะต้องลดส่วนผสมทั้งสองอย่างนี้ ในขณะที่ผงกาแฟนั้น   ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดและเป็นเหตุผลที่ทำให้คนดื่มกาแฟก็คือ คาเฟอีน(caffeine) 

     This is FAQ the doctors are asked, but before answering, we should know the ingredients of a cup of coffee first.
 If we make a normal instant coffee, in that cup will be composed of ground coffee, sugar, and creamer oh yes! including hot water as well. One teaspoon of sugar and creamer give us 20 kilocalories each. For person who is on diet should reduce those ingredients. The most important composition and also be the reason that most of people like to drink coffee is Caffeine.